Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Basso Chen, Meno Thomas, Candice Wang, Bianca Ikinofo, Somnus Zhu
1. WARM-UP
It's All About Us interpretada por Jaslyn Edgar
Movimientos (de ejercicio): Rock Your Hips, Double Hip, Knees Thighs & Hips, Come to Us
2. DANCE
Bust 'Em Up interpretada por Fritz The Ghost que popularizó Crookers feat. Savage Skulls
Movimientos (de ejercicio): Drum It, Pump It, Jump It Up
3. 100
Galaxy Brain interpretada por Ruzer
Movimientos (de ejercicio): Kick Combo, Fly
4. DANCE
Spicy interpretada por True Blus que popularizó aespa
Movimientos (de ejercicio): Circle It Up, Lift & Pump, Bounce OTS
5. DANCE
Princess Diana interpretada por Meredine que popularizó Ice Spice & Nicki Minaj
Movimientos (de ejercicio): Slide, Drag It Up
6. 100
Lose It interpretada por Killrude
Movimientos (de ejercicio): Lean Forward, Hands Up, Snake Your Arm
7. COOLDOWN
Feel So Blue (Clean Version) interpretada por Katori Walker
Movimientos (de ejercicio): Walk It Out, Upper Body Release, Hip Flexor Stretch, Pyramid Stretch, Side Lunge Stretch, March
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LES MILLS DANCE #06 45 min - Español
Duración: 41 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Basso Chen, Meno Thomas, Candice Wang, Bianca Ikinofo, Somnus Zhu1. WARM-UP
It's All About Us interpretada por Jaslyn Edgar
Movimientos (de ejercicio): Rock Your Hips, Double Hip, Knees Thighs & Hips, Come to Us2. DANCE
Bust 'Em ... -
LES MILLS DANCE #07 30 min - Español
Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Brit Berzelis, Berna Kirpar, Claudio Falletta, Claudia Silva, Sean McConnell, Amy Lu, Wesley Binken, Dannielle Lally, Denise Meier, Paula Gelbke, Bianca Ikinofo, Summer Bradley, Meno Thomas, Sami Nieschmi... -
LES MILLS DANCE #07 45 min - Español
Duración: 43 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Brit Berzelis, Berna Kirpar, Claudio Falletta, Claudia Silva, Sean McConnell, Amy Lu, Wesley Binken, Dannielle Lally, Denise Meier, Paula Gelbke, Bianca Ikinofo, Summer Bradley, Meno Thomas, Sami Nieschmi...
