Duración: 29 minutos
Material: Barra, Step ajustable
Instructores: Levi Farrell, Joash Fahitua, Ben Main
1. WARM-UP
Diamonds On My Wrist interpretada por Jim Junk
Movimientos (de ejercicio): U-Run, Heisman Combo, Mountain Climber, Pushup, Half Burpee Jump On/Off Bench, Speed Ladder, Power Lunge
2. GIANT PYRAMID 1
Leche interpretada por House Of Say que popularizó Ape Drums
Plymouth interpretada por JJ Indecisive
Riddims interpretada por Thip Trong que popularizó Overseer
Sensation of You interpretada por Allen Nova que popularizó Raito
Talking Dirty interpretada por Bonkers Beat Club que popularizó Ape Drums feat. BEAM
Movimientos (de ejercicio): Heisman Bench Combo, Double Heisman, Heisman, Mountain Climber, Kick Sit, 180 Degree Offset Bench Jump, Drop Pushup, Burpee Tuck Jump Off Bench
3. GIANT PYRAMID 2
Archetype interpretada por Raccy que popularizó Antoine Delvig
Grind interpretada por Cushy que popularizó KRANE & QUIX
NRG interpretada por STRLGHT que popularizó La Fine Equipe
Sicko interpretada por Jake and Jake que popularizó Kid Cudi
Those Vinyl Nghts interpretada por The New Fools que popularizó The Chemical Brothers
Movimientos (de ejercicio): Clean & Press, Backward-Stepping Lunge, Barbell Row, High Pull, Barbell Front Squat, Back Squat & Heel Raise
OUTRO: High Key interpretada por Chino Casino feat. Judah Kelley
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Material: Ninguno requerido
Instructores: Erin Maw, Joash Fahitua, Levi Farrell1. WARM-UP
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Movimientos (de ejercicio): Butt Kicks, Squat Heel Raise, A-Tap, Lateral Shuffle, Renegade Pushup, Mountain Climber... -
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Duración: 29 minutos
Material: Barra
Instructores: Bas Hollander, Billy Aw, Ben Main1. WARM-UP
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Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Savannah Palmer, Konsta Kossi, Will Lee, Bree McElroy, Dimitris Kotsos1. WARM-UP
Fifteen On Me interpretada por Bonkers Beat Club
Movimientos (de ejercicio): Butt Kicks, Lateral High Knee Runs, Squat Heel Rais...
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