Duración: 16 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Erin Maw, Levi Farrell, René Vogel
1. INTRO
2. WARM-UP
Game Changer interpretada por Killrude
Movimientos (de ejercicio): Squat with Bar on Back, Backward-Stepping Lunge with Bar on Back, Squat, Heel Raise with Bar on Back, Row, High Pull, Clean & Press, Pushup
3. 2 MINUTE CHALLENGE
Beat 'Em Up interpretada por DONELL MASE
Movimientos (de ejercicio): Pushup Row, Squat Jump
4. PYRAMID
Five Below (Ooyy Remix) interpretada por Torii Wolf feat. Ooyy
Inside My Mind interpretada por Rambutan
Isolate interpretada por Jake And Jake
Jump interpretada por Nolan Van Lith
Movimientos (de ejercicio): Clean, Squat, Press, Backward-Stepping Lunge with Bar on Back, Row, High Pull, Heel Raise with Bar on Back
OUTRO: Staying Afloat interpretada por Matt Large
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LES MILLS GRIT #37 Athletic - Español
Duración: 29 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Bas Hollander1. WARM-UP
Holy Matrimony interpretada por Jim Junk
Movimientos (de ejercicio): Thoracic Rotation, Air Squat, Dynamic Lunge, Barbell Row with High Pull, Barbell Squat, Heel Lift, Squat Jump, Burpee2. BODYWEIGH...
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LES MILLS GRIT #37 Cardio - Español
Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Erin Maw, Bex Rivera1. WARM-UP
Mountain Downhill interpretada por Niclas Gustavsson que popularizó Netsky
Movimientos (de ejercicio): Air Squat, Butt Kick, Speed Ladder, High Knee Run, Half Burpee, Pushup, Mountain Climber, Squat J... -
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Duración: 29 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, John Nicodemus, Ash Kay1. WARM-UP
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