Duración: 30 mins
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston
1. ACCELERATED WARMUP
Pull The Trigger interpretada por Thorn Beast que popularizó Flux Pavilion
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Power Sit, Power Stand, Power Sprint
2. POWER TABATA
The Plan interpretada por
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Power Sit, Power Stand
3. STRENGTH
Blue Frog interpretada por
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Max Power, Strength
4. SPRINTS
Step It Up interpretada por Blazer Trail que popularizó GTA feat. Baauer, TT The Artist & Big Mack
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Sit Sprint, Rest
5. POWER ENDURANCE
Jump The Gap interpretada por
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Power Sit, Power Stand
6. FLUSH
Wasted interpretada por Hers & Mine que popularizó Peking Duk
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Ride Easy
Up Next in TODOS
-
LES MILLS SPRINT #14 30 min - Español
Duración: 31 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Scott Martin1. ACCELERATED WARMUP
Salute interpretada por Blue Laze que popularizó Danny Byrd feat. MC GQ
Movimientos (de ejercicio): Power, Power Sprint
2. POWER TABATA
Gassed Up interpretada por Wi... -
LES MILLS SPRINT #15 30 min - Español
Duración: 30 min
Material: Vélo fixe
Instructores: Dallas Blacklaw, Bas Hollander, Lee Smith1. ACCELERATED WARMUP
Take It Up interpretada por Pink Radar que popularizó Wilkinson & Sub Focus
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
2. POWER TABATA
Body Movin' interpretada por Flip Pops... -
LES MILLS SPRINT #16 30 min - Español
Duración: 30 minutes
Material: Vélo fixe
Instructores: Dee Tjoeng, Brent Findlay1. ACCELERATED WARMUP
Money Calling Me interpretada por Time Out que popularizó Danny Byrd feat. Times x Two
Movimientos (de ejercicio): Power, Power Stand, Power Sit
2. POWER ENDURANCE
Ray Gun interpretada por Flex...
5 Comments