Duración: 30 minutes
Material: Vélo fixe
Instructores: Dee Tjoeng, Brent Findlay
1. ACCELERATED WARMUP
Money Calling Me interpretada por Time Out que popularizó Danny Byrd feat. Times x Two
Movimientos (de ejercicio): Power, Power Stand, Power Sit
2. POWER ENDURANCE
Ray Gun interpretada por Flex Fleet que popularizó Deekline & Freestylers
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint, Power Stand, Power Sit
3. SPEED & POWER TABATA
You Don't Even Know Me interpretada por Hold Me Never que popularizó SLANDER & RIOT
Movimientos (de ejercicio): Strength, Power Stand, Power Sprint
4. MIXED FINISHER
Great Spirit interpretada por Over The Top que popularizó Armin Van Buuren feat. Hilight Tribe
Movimientos (de ejercicio): Strength, Power Sprint, Power Stand
5. BONUS FLUSH
Heads Up interpretada por Loyal Lies que popularizó JAIN
Movimientos (de ejercicio): Flush, Glute Stretch, Quad Stretch, Hamstring Stretch
Up Next in TODOS
-
LES MILLS SPRINT #17 30 min - Español
Duración: 30 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM UP
Got You There interpretada por Last Of Us que popularizó Matrix & Futurebound feat. Zelah
2. POWER ENDURANCE
Shahar interpretada por Vortex Valley que popularizó FTampa & 22Bul... -
LES MILLS SPRINT #18 30 min - Español
Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM-UP
Work Now interpretada por Young Gee que popularizó Young Gee
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
2. MIXED CONDITIONING
Devotion interpretada por Over ... -
LES MILLS SPRINT #19 30 min - Español
Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Intructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Mike Jacques1. ACCELERATED WARM-UP
Comin' In Hot interpretada por Majesty Branch que popularizó Atomic Drum Assembly
Moves: Power Stand, Power Sit
2. MIXED CONDITIONING 1
Can't Hide (Part 2) interpretad...
6 Comments