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Español

LES MILLS SPRINT #21 30 min - Español

29m
2 comments

Duración: 29 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard

1. MIXED CONDITIONING 1
Automata interpretada por Carlin Mann que popularizó Metrik
Burn interpretada por Subwave que popularizó Brookes Brothers & Kove feat. Kathy Brown
Get Up interpretada por Out And Out que popularizó 50 Cent
So You Want Drums interpretada por Ravian que popularizó Wiwek feat. MC Vocab
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint, Power Stand
2. MIXED CONDITIONING 2
Automata interpretada por Carlin Mann que popularizó Metrik
Burn interpretada por Subwave que popularizó Brookes Brothers & Kove feat. Kathy Brown
Get Up interpretada por Out And Out que popularizó 50 Cent
So You Want Drums interpretada por Ravian que popularizó Wiwek feat. MC Vocab
Movimientos (de ejercicio): Long Jump Combo, Quick Jump Combo, Strength Combo, Power Stand, Power Sit, Sit Sprint
3. COOLDOWN
In Your Eyes interpretada por Sparkle Dust que popularizó The Weeknd
Movimientos (de ejercicio): Flush, Quad Stretch, Glute Stretch, Hamstring Stretch

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    Duración: 31 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard

    1. ACCELERATED WARM-UP
    Paper Birds interpretada por Origami Machete que popularizó Ekko & Sidetrack & Ruth Royal
    Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

    2. POWER ENDURANCE
    Turning Back int...

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    Duración: 29 minutes
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston

    1. ACCELERATED WARM-UP
    Make No Sound interpretada por Silent Knights que popularizó Brookes Brothers & Liam Bailey
    Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

    2. POWER ENDURANCE
    Let You Go int...

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    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Bas Hollander, Khiran Huston

    1. ACCELERATED WARM-UP
    Ride It interpretada por Citi Break que popularizó Big Dope P
    Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

    2. POWER
    Offender interpretada por Men In Orange...

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