Duración: 31 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard
1. ACCELERATED WARM-UP
Paper Birds interpretada por Origami Machete que popularizó Ekko & Sidetrack & Ruth Royal
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
2. POWER ENDURANCE
Turning Back interpretada por Fidget Spanner que popularizó Lee Matthews
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
3. SPRINTS
Dhol Life interpretada por EZ Breeze que popularizó Wiwek feat. Suraj & Suren
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint
4. STRENGTH
How Low interpretada por Ice Paper que popularizó Ludacris
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength, Sit Sprint
5. POWER TABATA
Spicegrinder interpretada por Subwave que popularizó Grafix
Movimientos (de ejercicio): Power Stand
6. STRENGTH
How Low interpretada por Ice Paper que popularizó Ludacris
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength, Sit Sprint
7. SPRINTS
Dhol Life interpretada por EZ Breeze que popularizó Wiwek feat. Suraj & Suren
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint
8. POWER ENDURANCE
Turning Back interpretada por Fidget Spanner que popularizó Lee Mvtthews
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
9. COOLDOWN
Fractal Dream interpretada por D-Con que popularizó 4lienetic
Movimientos (de ejercicio): Flush, Quad Stretch, Glute Stretch, Hamstring Stretch
Up Next in TODOS
-
LES MILLS SPRINT #23 30 min - Español
Duración: 29 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM-UP
Make No Sound interpretada por Silent Knights que popularizó Brookes Brothers & Liam Bailey
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit2. POWER ENDURANCE
Let You Go int... -
LES MILLS SPRINT #24 30 min - Español
Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Bas Hollander, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM-UP
Ride It interpretada por Citi Break que popularizó Big Dope P
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit2. POWER
Offender interpretada por Men In Orange... -
LES MILLS SPRINT #25 30 min - Español
Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Tommi Wong1. ACCELERATED WARM-UP
Repeat interpretada por NBD que popularizó Earl St. Clair
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit2. POWER ENDURANCE
In a Moment interpretada por Slime R...
