Duración: 30 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Khiran Huston, Glen Ostergaard
1. ACCELERATED WARM-UP
That's What I Want interpretada por The City Is Cursed que popularizó Lil Nas X
Movimientos (de ejercicio): Standing Power, Sitting Power, Standing Strength, Sitting Sprint
2. MIXED CONDITIONING
Slap Suey interpretada por Subarachnia que popularizó Futurebound & BMotion
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength, Standing Power, Sitting Power, Sitting Sprint
3. SPRINTS
All Through the Night interpretada por Kalema que popularizó Juelz
Movimientos (de ejercicio): Sitting Sprint-Power
4. MIXED CONDITIONING
Slap Suey interpretada por Subarachnia que popularizó Futurebound & BMotion
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength, Standing Power, Sitting Power, Sitting Sprint
5. STRENGTH
Que Lo Que interpretada por Shadowy Almanac que popularizó Hasse de Moor
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength, Sitting Strength, Standing Power
6. POWER FINISHER
Drown interpretada por The Star Fruit Company que popularizó Dabin feat. Mokita
Movimientos (de ejercicio): Standing Power
7. COOLDOWN
What You Know Bout Love interpretada por Ghostly Stories que popularizó Pop Smoke
OUTRO: Take Me There (Instrumental) interpretada por Fas Fash
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LES MILLS SPRINT #28 30 min - Español
Duración: 30 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM-UP
Last Time interpretada por Hellavoid que popularizó Subsonic
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit2. MIXED CONDITIONING 1
Come Down interpretada por Green Tabby Fo... -
LES MILLS SPRINT #29 30 min - Espaňol
Duración: 29 minutes
Material: Stationary Bike
Instructores: Glen Ostergaard, Emma Alcock, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM-UP
Pick Up interpretada por Nice Enough
Movimientos (de ejercicio): Sitting Strength, Standing Strength, Standing Strength Power, Sitting Sprint2. HEAVY POWER
Keep On i... -
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*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Dee Rowell, Laura Johnson, Tommi Wong, Khiran Huston, Glen OstergaardSETUP: Stay Out All Night inter...
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