Duración: 15 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Bas Hollander
1. INTRO
2. BIKE SET UP
3. ACCELERATED WARM-UP
Mountain Downhill interpretada por Niclas Gustavsson
4. POWER ENDURANCE
Centipede interpretada por Ruzer
5. SPRINTS
Sidious interpretada por Heyson
6. STRENGTH
Beast Mode interpretada por Nbhd Nick
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LES MILLS SPRINT #13 30 min - Español
Duración: 30 mins
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. ACCELERATED WARMUP
Pull The Trigger interpretada por Thorn Beast que popularizó Flux Pavilion
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Power Sit, Power Stand, Power Sprint
2. POWER TABATA
The Plan interpretada por ... -
LES MILLS SPRINT #14 30 min - Español
Duración: 31 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Scott Martin1. ACCELERATED WARMUP
Salute interpretada por Blue Laze que popularizó Danny Byrd feat. MC GQ
Movimientos (de ejercicio): Power, Power Sprint
2. POWER TABATA
Gassed Up interpretada por Wi... -
LES MILLS SPRINT #15 30 min - Español
Duración: 30 min
Material: Vélo fixe
Instructores: Dallas Blacklaw, Bas Hollander, Lee Smith1. ACCELERATED WARMUP
Take It Up interpretada por Pink Radar que popularizó Wilkinson & Sub Focus
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
2. POWER TABATA
Body Movin' interpretada por Flip Pops...