Duración: 44 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Stephanie Angkiriwang, Dee Tjeong, Josh Berrier, Glen Ostergaard, Dee Rowell, Brent Findlay
1. PACK RIDE
Release #82
Born To Be Yours interpretada por Giving Heaven que popularizó Kygo & Imagine Dragons
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing
2. PACE
Release #83
Give Me Your Love interpretada por The Beach Revival que popularizó Sigala feat. John Newman & Nile Rodgers
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Standing Climb, Transition
3. HILLS
Release #85
You Little Beauty interpretada por Digital Jones que popularizó FISHER
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Power Climb, Standing Climb, Standing Attack
4. MIXED TERRAIN
Release #84
On My Way interpretada por River Of Bliss que popularizó Sheppard
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Standing Climb, Standing Attack
5. INTERVALS
Release #85
Hindsight interpretada por Mind Rocket que popularizó Matrix & Futurebound
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Standing Recovery, Standing Attack, Racing
6. SPEED WORK
Release #84
Treat You Better interpretada por Sky Limits que popularizó R?F?S DU SOL
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Standing Climb, Standing Climb Accelerate on the last 8cts
7. MOUNTAIN CLIMB
Release #83
Dreamin' interpretada por Imagine Horizons que popularizó Seven Lions feat. Fiora
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Power Climb, Standing Climb, Standing Climb (Easy), Standing Attack
8. RIDE HOME / STRETCH
Release #85
Joy interpretada por Dot Con que popularizó Bastille
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Chest Stretch, Standing Quadricep Stretch, Standing Gluteal Stretch, Standing Hamstring Stretch, Upper Back Stretch
Up Next in TODOS
-
SH'BAM TUTORIAL Beginner - Español
SH'BAM TUTORIAL: Beginner
Duración: 29 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructor: Rachael Newsham1. That's My Girl interpretada por Walking Digital Jones que popularizó Fifth Harmony
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Step Touch, Hip Push Side to Side, Hip Push Front & Back, Hip Circles, Exte... -
SH'BAM #32 45 min - Español
SH'BAM 32
Duración: 43 mins
Material: ninguno requerido
Instructores: Sylvie Long, Anaïs Lardon, Sophia Angela Collins, Alex Sanchez, Rachael Newsham1. TRACK 1
Say A Prayer; No Scrubs interpretada por Miami Ultra; Freaks Yachting que popularizó TIEKS feat. Chaka Kahn & Popcaan; Dropout feat... -
SH'BAM #33 30 min - Español
SH'BAM 33
Duración: 34 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Rachael Newsham, Alez Sanchez, Caley Jäck1A. WARMUP & STRETCH
Love's Gonna Get You interpretada por Lunar Thump que popularizó Fedde Le Grande & D.O.D
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Step Touch, Wide Walk, Slide Step T...
4 Comments