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  12:17

  BODYPUMP #134 Lower Body Short - Español

  BODYPUMP #134 Lower Body Short - Español

  Duración: 13 minutos
  Material: Barra, Discos
  Instructores:Marlon Woods, Jessica Wong

  1. SQUATS
  Touch Me interpretada por Vitaacra que popularizó SaberZ x Lister
  Movimientos (de ejercicio): Squat, Triple Bottom Half Pulse

  2. LUNGES
  MAMI interpretada por Aetherform que popularizó Laidback Luke & ...

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  13:19

  BODYPUMP #134 Arms - Español

  BODYPUMP #134 Arms - Español

  Duración: 13 minutos
  Material: Barra, Discos, Step ajustable
  Instructores: Billy Aw, Nick Yan

  1. TRICEPS / BICEPS
  From The Bottom Up interpretada por Sun Lay feat. Mazbou Q
  Movimientos (de ejercicio): Tricep Dip, Combination, Standing Bicep Plate Curl, Standing Overhead Tricep Extension, Triple...

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  53:20

  BODYPUMP #134 55 min - Español

  BODYPUMP #134 55 min - Español

  Duración: 53 minutos
  Material: Barra, Discos, Step ajustable
  Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Billy Aw, Nick Yan, Jessica Wong

  1. WARM-UP
  Tell Me interpretada por Star Cauldron que popularizó Sonny Fodera & Clementine Douglas
  Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Triple Wide...