Duración: 14 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Corey Baird, Grace Stevens, Lunar Lu, Vili Fifita

1. WARM-UP
Feel The Love interpretada por Vicki Vox que popularizó David Puentez
Movimientos (de ejercicio): Alternate Single Leg Lift, Cross Crawl, Triple Pulse C...

*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 43 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Klavdija Likar, Vili Fifita, Žiga Ozmec, Josh Berrier, René Vogel, Brit Berzelis, M...

*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 27 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Bryony Ross Burke, Hazel Anderson, René Vogel, Josh Berrier, Brit Berzelis, Marcu...

*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 54 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bryony Ross Burke, Hazel Anderson, René Vogel, Josh Berrier, Adam Jones, Fred Kung, Julie Frias

1. WAR...

*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 13 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Bryony Ross Burke, Hazel Anderson, René Vogel, Josh Berrier, Daniela Gajardo, Pame...

Duración: 42 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Natasha Vincent, Vili Fifita, Corey Baird

1. WARM-UP
Butter interpretada por Peanuts For Housewives que popularizó BTS
Movimientos (de ejercicio): Double-Leg Lift, C-Crunch, Triple Pulse Crunch, Cross Crawl,...

Duración: 27 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Vili Fifita, Corey Baird, Natasha Vincent

1. WARM-UP
When I'm Gone interpretada por Faulting The Stars que popularizó Alesso & Katy Perry
Movimientos (de ejercicio): Alternate Single-Leg Drop with Arm Reach, Obl...

Duración: 13 minutos
Material: Discos
Instructores: Vili Fifita, Corey Baird, Natasha Vincent

1. WARM-UP
When I'm Gone interpretada por Faulting The Stars que popularizó Alesso & Katy Perry
Movimientos (de ejercicio): Alternate Single-Leg Drop with Arm Reach, Oblique Knee Drop, Oblique Knee Dr...

Duración: 13 minutos
Material: Banda elástica de resistencia
Instructores: Vili Fifita, Corey Baird, Natasha Vincent

1. WARM-UP
When I'm Gone interpretada por Faulting The Stars que popularizó Alesso & Katy Perry
Movimientos (de ejercicio): Alternate Single-Leg Drop with Arm Reach, Oblique Kne...

Duración: 43 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Otto Prodan, Corey Baird, Natasha Vincent, Vili Fifita, Erin Maw

1. WARM-UP 45
Alien interpretada por The Sourtones que popularizó Galantis, Lucas & Steve x ILIRA
Movimientos (de ejercicio): C-Crunch, Oblique Twis...

Duración: 29 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Corey Baird, Natasha Vincent, Vili Fifita, Erin Maw, Otto Prodan

1. ISOLATION
I'm In Love interpretada por Crabapple Bop que popularizó Paul Oakenfold feat. Aloe Blacc
Movimientos (de ejercicio): Hip Bridge and Cr...

Duración: 14 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Corey Baird

1. ISOLATION
I'm In Love interpretada por Crabapple Bop que popularizó Paul Oakenfold feat. Aloe Blacc
Movimientos (de ejercicio): Hip Bridge and Crunch, C-Crunch and Alt Toe Tap, Pike Crunch & Leg Lift Sequence, Alt Leg ...

Duración: 14 minutos
Material: Discos
Instructores: Corey Baird, Erin Maw, Otto Prodan

1. ISOLATION
I'm In Love interpretada por Crabapple Bop que popularizó Paul Oakenfold feat. Aloe Blacc
Movimientos (de ejercicio): Hip Bridge and Crunch, C-Crunch and Alt Toe Tap, Pike Crunch & Leg Lift Sequen...

Duración: 44 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos, Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Corey Baird, Erin Maw, Dan Cohen, Otto Prodan

1. WARM-UP
EXHALE interpretada por Amelyte que popularizó kenzie feat. Sia
Movimientos (de ejercicio): Alt Single-Leg Lift, Alt Single-Le...

Duración: 30 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Otto Prodan, Erin Maw, Dan Cohen, Corey Baird

1. ISOLATION
Never Gonna Give You Up interpretada por Controversial Creation que popularizó RadioClub
Movimientos (de ejercicio): Resisted C-Crunch, C-Crunch, Triple P...

Duración: 14 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Otto Prodan, Erin Maw, Corey Baird, Dan Cohen

1. ISOLATION
Never Gonna Give You Up interpretada por Controversial Creation made famous by RadioClub
Movimientos (de ejercicio): Resisted C-Crunch, C-Crunch, Triple P...

Duración: 14 minutos
Material: Discos
Instructores: Otto Prodan, Erin Maw, Dan Cohen

1. ISOLATION
Never Gonna Give You Up interpretada por Controversial Creation que popularizó RadioClub
Movimientos (de ejercicio): Resisted C-Crunch, C-Crunch, Triple Pulse C-Crunch, Cross Crawl, Hip Bridge, Hip ...

Duración: 43 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Corey Baird

1. WARM-UP 45
Lasting Lover interpretada por Executive B que popularizó Sigala & James Arthur
Movimientos (de ejercicio): C-Crunch Pulse, Single-Leg Lift Combo, Cross Crawl Combo, Hip Bridge, Knee Lif...

Duración: 30 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Corey Baird

1. ISOLATION
Mr. Brightside interpretada por Jopon que popularizó Don Diablo
Movimientos (de ejercicio): Double-Leg Lift, C-Crunch, Oblique Knee Drop with Half Circle, Single-Leg Hip Bridge, Triple Pu...

Duración: 15 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Corey Baird

1. ISOLATION
Mr. Brightside interpretada por Jopon que popularizó Don Diablo
Movimientos (de ejercicio): Double-Leg Lift, C-Crunch, Oblique Knee Drop with Half Circle, Single-Leg Hip Bridge, Triple Pu...

Duración: 15 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Corey Baird

1. ISOLATION
Mr. Brightside interpretada por Jopon que popularizó Don Diablo
Movimientos (de ejercicio): Double-Leg Lift, C-Crunch, Oblique Knee Drop with Half Circle, Single-Leg Hip Bridge, Triple Pu...

Duración: 42 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Antoine Sagne, Natasha Vincent, Corey Baird, Diana Archer Mills, Otto Prodan

1. WARM-UP 45
This Is The Moment interpretada por STRLGHT feat. Frank Moody que popularizó STRLGHT feat. Frank Moody
Movimientos (de ej...

Duración: 29 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Corey Baird, Diana Archer Mills, Otto Prodan, Natasha Vincent, Antoine Sagne

1. ISOLATION
17 interpretada por Black Lemonade que popularizó MK
Movimientos (de ejercicio): Double-Leg Lift, C-Crunch, Double Pulse C...

Duración: 15 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Corey Baird, Diana Archer Mills, Otto Prodan, Natasha Vincent, Antoine Sagne

1. ISOLATION
17 interpretada por Black Lemonade que popularizó MK
Movimientos (de ejercicio): Double-Leg Lift, C-Crunch, Double Pulse C...