Duración: 28 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Bas Hollander, Emma Alcock, Khiran Huston
1. ACCELERATED WARM-UP
Steam interpretada por Spring Gang que popularizó KiNK
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength, Sit Strength, Standing Strength Power, Sit Strength Power
2. HEAVY POWER
Cadence interpretada por DJ Flex
Movimientos (de ejercicio): Standing Power, Heavy Max Power
3. POWER
Big Bands interpretada por JIM JUNK
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
4. POWER TABATA
The Blessing interpretada por JIM JUNK
Movimientos (de ejercicio): Power Stand Intervals
5. POWER FINISHER
Bring Change interpretada por Origin Unknown que popularizó Shapeshifter
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit, Heavy Max Power
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Material: Stationary Bike
Instructores: Glen Ostergaard, Emma Alcock, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM-UP
Pick Up interpretada por Nice Enough
Movimientos (de ejercicio): Sitting Strength, Standing Strength, Standing Strength Power, Sitting Sprint2. HEAVY POWER
Keep On i... -
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Duración: 30 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM-UP
Last Time interpretada por Hellavoid que popularizó Subsonic
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit2. MIXED CONDITIONING 1
Come Down interpretada por Green Tabby Fo...
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