Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Ben Main, Bex Rivera, Natasha Vincent

1. WARM-UP
Getting Tipsy interpretada por Fox Morrow que popularizó The Allergies
Movimientos (de ejercicio): Squat with Heel Raise, High Knee Run, Lateral Shuffle, Skater, Squat Burpee, Pushup, Mountain Climber, High Knee Sprint

2. REP CHALLENGE 1
Earn It interpretada por Heyson que popularizó Eauki
Tranceatlantic interpretada por This Other Space que popularizó Love Regenerator & Solardo
Movimientos (de ejercicio): Burpee Jump, Drop Squat, Plank Jack

3. GIANT SETS
In The Blue (COE Remix) interpretada por Tommy Ljungberg que popularizó Kideko
Tacet Mortem interpretada por Ruzer que popularizó DJ Ride
Too Late To Meet Up interpretada por House of Say que popularizó Oliver Heldens x Becky Hill
Tremor interpretada por Catiso que popularizó Henry Fong
Movimientos (de ejercicio): Lateral Leap, Double Heisman, Power Lunge, Bear Crawl, Power Burpee, 180 Turn, Side Climber, Tricep Pushup, Mountain Climber, 180 Squat Jump, Lateral Shuffle, Skater, High Knee Sprint, Lateral Bear Crawl, Pushup, Switch Climber, Frog Jump, Donkey Kick, Kick Sit

4. REP CHALLENGE 2
Hondo interpretada por Heyson que popularizó Baauer
When It Drops interpretada por Mean Dabber que popularizó Wiwek
Movimientos (de ejercicio): Burpee Tuck Jump, Drop Squat, Plank Jack

5. CORE CHALLENGE
Cannon interpretada por JIM JUNK
Movimientos (de ejercicio): Cross Crawl, C-Crunch

OUTRO: The Blessing interpretada por JIM JUNK