Duración: 30 minutos
Material: Step ajustable
Instructores: Vili Fifita, Savannah Palmer, Natasha Vincent, Erin Maw

1. WARM-UP
Kokaracha interpretada por Magnofield que popularizó Party Pupils x Big Gigantic
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Lateral Shuffle, Burpee, Plank Jack, Pushup, Mountain Climber, Squat Jump, Skater, Burpee Jump

2. LADDER UP
You & Me interpretada por spring gang que popularizó Diplo & Mele feat. Busta Rhymes
Movimientos (de ejercicio): Double Heisman, Air Tap, Power Burpee

3. PYRAMID 1
Apply The Pressure interpretada por JIM JUNK
Can You interpretada por Nice Enough feat. Ash
Sad Life interpretada por Digital Camel que popularizó QUIX
Movimientos (de ejercicio): Lateral Bench Foot Tap, Bench Jack, Plyo Sumo Bench Jump, Tricep Pushup, Power Burpee, Lateral Quick Step Over Bench

4. PYRAMID 2
Boom Cha Cha interpretada por vvano que popularizó DJ Shub feat. Hellnback
Noises interpretada por Heyson que popularizó Antoine Delvig
Paid Marketing interpretada por Ooyy que popularizó The Presets
Movimientos (de ejercicio): Squat, Slip Jump, 180? Jump, Pushup, Mountain Climber, Forward Heisman, Slip Tuck Jump, Power Lunge

5. LADDER DOWN
The Night Is Young (PHOCO Remix) (Instrumental Version) interpretada por Aiyo que popularizó Basement Jaxx
Movimientos (de ejercicio): Double Heisman, Air Tap, Power Burpee

6. CORE CHALLENGE
Topaz interpretada por JJ Indecisive
Movimientos (de ejercicio): C-Crunch, Cross Crawl

OUTRO: BE GREAT interpretada por INF