Duración: 31 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Scott Martin
1. ACCELERATED WARMUP
Salute interpretada por Blue Laze que popularizó Danny Byrd feat. MC GQ
Movimientos (de ejercicio): Power, Power Sprint
2. POWER TABATA
Gassed Up interpretada por Wise Shore que popularizó Jauz & DJ Snake
Movimientos (de ejercicio): Power Stand
3. MIXED CONDITIONING
Skip To Da Beat interpretada por Leaf Lost que popularizó SaSaSas feat. Macky Gee, DJ Phantasy, MC Skibadee, MC Shabba, Harry Shotta, Stormin MC
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit, Standing Strength, Rest
4. SPRINTS
Hot Steppa interpretada por Hue Round que popularizó Bad Royale feat. Future Fambo
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint
5. POWER ENDURANCE
Patraña interpretada por Quantic
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
6. FLUSH
When We Were Young interpretada por Step Horizon que popularizó Lost Kings feat. Norma Jean Martine
Movimientos (de ejercicio): Flush
Up Next in All
-
LES MILLS SPRINT #14 15 min Audio
Check out more LES MILLS audio workouts here: https://watch.lesmillsondemand.com/audio-workouts
Duration: 18 minutes
Equipment: Stationary Bike
Coach: Consie Hookway1. ACCELERATED WARMUP
Salute performed by Blue Laze made famous by Danny Byrd feat. MC GQ
MOVES: Power, Power Sprint
2. POWER TAB... -
LES MILLS SPRINT #13 30 min
Duration: 30 mins
Equipment: stationary bike
Presenters: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. ACCELERATED WARMUP
Pull The Trigger performed by Thorn Beast made famous by Flux Pavilion
MOVES: Power Sit, Power Stand, Power Sprint
2. POWER TABATA
The Plan performed by
MOVES: Power Sit, Power Stand
3.... -
LES MILLS SPRINT #13 30 min - Español
Duración: 30 mins
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. ACCELERATED WARMUP
Pull The Trigger interpretada por Thorn Beast que popularizó Flux Pavilion
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Power Sit, Power Stand, Power Sprint
2. POWER TABATA
The Plan interpretada por ...
3 Comments