Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Bas Hollander, Khiran Huston
1. ACCELERATED WARM-UP
Ride It interpretada por Citi Break que popularizó Big Dope P
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
2. POWER
Offender interpretada por Men In Orange Suits que popularizó Dimension
Movimientos (de ejercicio): Power Stand
3. POWER TABATA
Talk interpretada por Fas Fash que popularizó Fas Fash
Movimientos (de ejercicio): Power Sit, Power Stand
4. SPRINTS
Bounce Back interpretada por Stepping On Cracks que popularizó Flosstradamus & Megatone
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint
5. POWER ENDURANCE
We Can Have It All interpretada por Paperclip Pudding que popularizó Danny Byrd
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
6. SPRINTS
Bounce Back interpretada por Stepping On Cracks que popularizó Flosstradamus & Megatone
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint
7. POWER TABATA
Talk interpretada por Fas Fash que popularizó Fas Fash
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
8. SPRINTS
Offender interpretada por Men In Orange Suits que popularizó Dimension
Movimientos (de ejercicio): Power Stand
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LES MILLS SPRINT #23 30 min
Did someone say Tabata?! Celebrate the spooky season with three rounds of all-out max efforts, interspersed with strength and power endurance.
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Presenters: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM-UP
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Duración: 29 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM-UP
Make No Sound interpretada por Silent Knights que popularizó Brookes Brothers & Liam Bailey
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit2. POWER ENDURANCE
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Equipment: Stationary Bike
Presenters: Bas Hollander, Glen Ostergaard1. ACCELERATED WARM-UP
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Moves: Power Stand, Power Sit2. POWER ENDURANCE
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