Duración: 29 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston

1. ACCELERATED WARM-UP
Make No Sound interpretada por Silent Knights que popularizó Brookes Brothers & Liam Bailey
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

2. POWER ENDURANCE
Let You Go interpretada por DAN DRAPER que popularizó DAN DRAPER
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

3. SPRINT TABATA
Solstice Izo interpretada por A Winter Sunset que popularizó Hudson Mohawke
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint

4. STRENGTH ENDURANCE
The Slide interpretada por Samarth que popularizó Wiwek feat. MX2
Movimientos (de ejercicio): Strength Stand, Power Sit

5. POWER TABATA
Analytica interpretada por Campos que popularizó Blanke
Movimientos (de ejercicio): Power Stand

6. STRENGTH ENDURANCE
The Slide interpretada por Samarth que popularizó Wiwek feat. MX2
Movimientos (de ejercicio): Strength Stand, Power Sit

7. SPRINT TABATA
Solstice Izo interpretada por A Winter Sunset que popularizó Hudson Mohawke
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint

8. POWER ENDURANCE
Let You Go interpretada por DAN DRAPER que popularizó DAN DRAPER
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

9. METABOLIC FINISHER
Make No Sound interpretada por Silent Knights que popularizó Brookes Brothers & Liam Bailey
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

10. COOLDOWN
Self Care interpretada por S.O.A.P. que popularizó Louis The Child & COIN
Movimientos (de ejercicio): Quad Stretch, Glute Stretch, Standing Hamstring Stretch