Duración: 33 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Fraser Beck, Joash Fahitua

1. SUN SALUTATIONS
Borderlines interpretada por Suns And Bucks que popularizó Vraell
Movimientos (de ejercicio): Chest Stretch, Forward Fold, Sun Salutation, Lunge, Warrior 2, Down Dog, Plank, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose

2. STANDING STRENGTH
Friends interpretada por Coffee Jam que popularizó Big Gigantic feat. Ashe
Movimientos (de ejercicio): Intense Pose, Standing Strength Sequence, Warrior 1, Warrior 2, Extended Warrior 2, Wide Squat with Side Bend, Wide Squat

3. BALANCE
Electrical Storm interpretada por Lightzing que popularizó U2
Movimientos (de ejercicio): Extended Warrior, Flower Sequence, Flower Pose, Lunge Balance Sequence, Lunge, Baby Back Bend, Warrior 3, Angel Pose, Lunge Balance Sequence

4. CORE - ABDOMINALS
Why Do We Shake In The Cold? interpretada por Abject Society que popularizó Elderbrook
Movimientos (de ejercicio): Cross Crawl, C-Crunch, Legs Extend to 45 degrees, Pilates 100s, Quick Leg Drop, Quick Leg Drop with C-Crunch, Hover, Hover with Weight Shift, Childs Pose

5. CORE - BACK
Higher interpretada por Cloudstation que popularizó MYRNE feat. Lost Boy
Movimientos (de ejercicio): Hover, Dolphin Sequence, Hover With Alt Knee Drop, Dolphin Pose, Side Hover, Horse Stance, Pointer Firefly Sequence, Diagonal Kneeling Pointer, Dynamic Kneeling Pointer, Firefly, Up Dog, Pointer Firefy Sequence

6. RELAXATION/MEDITATION
Be The Light interpretada por Gabrielle Peake
Movimientos (de ejercicio): Relaxation, Meditation