Duración: 14 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Lunar Lu, Maggie Cheng, Reagan Kang, René Vogel, Hamza Bkira
1. WARM-UP
Rhythm Is A Dancer interpretada por Jungle Crux que popularizó Breathe Carolina & Dropgun feat. Kaleena Zanders
Movimientos (de ejercicio): Alt Single-Leg Lift, Cross Crawl, Oblique & C-Crunch Combo, Triple Pulse C-Crunch, Hip Bridge
2. CORE STRENGTH 1
Get Through interpretada por Glorious Hours que popularizó Koven
Movimientos (de ejercicio): Moving Hover, Commando Crawl, Leg Lift Combo, Side Hover, Overhead Arm Reach Sequence
3. CORE STRENGTH 2
Drew Barrymore interpretada por The Rich Club que popularizó Bryce Vine
Movimientos (de ejercicio): Halo & Knee Lift, Penguin Pulse Crunch, Pike Crunch, Leg Drop and Twist
Up Next in TODOS
-
LES MILLS CORE #55 30 min - Español
Duración: 27 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Corey Baird, Kenshin Tani, Marika Jingblad, Bronté Terrell, Sebastian Jaramillo1. WARM-UP
Shooting Star interpretada por The Fabulous Dames que popularizó Jazzy
Movimientos (de ejercicio): C-Crunch Combo, Top Hal... -
LES MILLS CORE #55 45 min - Español
Duración: 43 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Kylie Gates, Kenshin Tani, Corey Baird, Marika Jingblad, Sebastian Jaramillo, Bronté Terrell1. WARM-UP
Thoughts In My Mind interpretada por Swif7
Movimientos (de ejercicio): Alternate Single-Leg Tap, Cross Crawl... -
LES MILLS CORE #55 Ab Blast - Español
Duración: 15 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Corey Baird, Kenshin Tani, Marika Jingblad1. WARM-UP
Shooting Star interpretada por The Fabulous Dames que popularizó Jazzy
Movimientos (de ejercicio): C-Crunch Combo, Top Half Crunch, Triple Pulse Crunch, Obliqu...
