Live stream preview

Watch this video and more on LES MILLS+

Watch this video and more on LES MILLS+

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Español

LES MILLS GRIT #47 Cardio - Español

29m

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Levi Farrell, Kenshin Tani, Sankha Peiris

1. WARM-UP / AMRAP
In Ma Head interpretada por STRLGHT
O.T.T interpretada por Ruzer
Movimientos (de ejercicio): Squat, Heel Raise, Lunge Rotation, Plank Jack, Lateral Skater, Mountain Climber, Burpee

2. DROPSET / REVERSE DROPSET
UND3RGROUND interpretada por Ruzer
Movimientos (de ejercicio): Plank Jack with Shoulder Tap, 180 Jump

3. SUPERSETS
Galaxy Brain interpretada por Ruzer
IGGY interpretada por Heyson
Royale interpretada por Heyson
The Illusion interpretada por Hallmore
Warlord interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Lateral High Knees, Skater, Kick Sit, Pushup, Switch Climber, Speed Ladder, Drop Squat, Bear Crawl, Power Burpee, Lateral Squat Jump, Lateral Shuffle, Side Climber, Frog Jump, Donkey Kick

4. TABATA
Speak the Truth interpretada por Splasher!
Movimientos (de ejercicio): Burpee, Bolt Pushup, Burpee V-Tap, Bolt Jack Pushup

5. DROPSET / REVERSE DROPSET
Steel Tiger interpretada por Ruzer
Movimientos (de ejercicio): Plank Jack, Shoulder Tap, Tuck Jump, Squat Jump

6. CORE CHALLENGE
Runaway interpretada por STRLGHT
Movimientos (de ejercicio): Mountain Climber, Hover Hold

OUTRO: Flux interpretada por Fas Fash

MONTAGE: Slow Roast interpretada por NOAM DEE

Up Next in TODOS

  • LES MILLS GRIT #47 Strength - Español
    29:48
    LES MILLS GRIT #47 Strength - Español

    LES MILLS GRIT #47 Strength - Español

    Duración: 29 minutos
    Material: Barra, Discos
    Instructores: Erin Maw, Sami Nieschmidt, Anthony Oxford, Ben Main

    1. WARM-UP / AMRAP
    Bird Flex interpretada por Bonkers Beat Club
    I Deliver The Sauce interpretada por Jim Junk
    Movimientos (de ejercicio): Barbell Squat, Heel Raise, Barbell Lunge, Pus...

  • LES MILLS GRIT #48 Athletic - Español
    26:43
    LES MILLS GRIT #48 Athletic - Español

    LES MILLS GRIT #48 Athletic - Español

    Duración: 26 minutos
    Material: Barra, Step ajustable
    Instructores: Bas Hollander, Ben Main, Sami Nieschmidt

    1. WARM-UP
    I Get This Feeling interpretada por Wai
    Movimientos (de ejercicio): Squat, Heel Raise, Speed Ladders On/Off Bench, Lateral Squats Over Bench, Lateral Bench Jumps, Pushup, Mount...

  • LES MILLS GRIT #48 Cardio - Español
    29:10
    LES MILLS GRIT #48 Cardio - Español

    LES MILLS GRIT #48 Cardio - Español

    Duración: 29 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Bas Hollander, Levi Farrell, Sankha Peiris

    1. WARM-UP
    Go Hard interpretada por Ruzer
    Movimientos (de ejercicio): Squat, Heel Raise, Run, Crossover Sprint, Squat Jump, Speed Ladder, Pushup, Shoulder Tap, Power Lunges, AMRAP

    2. LADDE...

×