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Español

LES MILLS GRIT #51 Strength - Español

29m

Duración: 30 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Levi Farrell, Vili Fifita

1. WARM-UP AMRAPS
Get Yo Own interpretada por Lil Red Sky
Movimientos (de ejercicio): Barbell Squat, Barbell Lunge, Barbell Row, Hang Clean, Barbell Clean & Press, Pushup Shoulder Tap, Squat Jump

2. COMBO DROPSET
Calling interpretada por Ooyy, Janset
MWTF interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Barbell Front Rack Lunge, Squat Press, Front Rack Backward-Stepping Lunge, Lateral Squat Jump, Burpee

3. SUPERSET DROPSET
GOAT interpretada por Ruzer
Recharge interpretada por Azucares
Show Me interpretada por STRLGHT
Movimientos (de ejercicio): Pendulum Squat, Double Plate Clean & Press, Lateral Pushup, Barbell Squat, Heel Raise, Barbell Row, High Pull, Barbell Lunge with Knee Drive, Clean & Double Press, Lunge

4. 3 MINUTE EMOM
Wobble To And Fro interpretada por Mikey Geiger
Movimientos (de ejercicio): Pushup, Power Burpee, Surfer Burpee

5. TABATA FOR REPS
Come & Get It interpretada por Matthew Sievers
I Know Kung Fu interpretada por Neon Beach que popularizó Neon Beach
Movimientos (de ejercicio): Mountain Climbers, Drop Squat Clean, Barbell Narrow Row

6. CORE CHALLENGE
Clique (Remix) interpretada por Chino Casino
Movimientos (de ejercicio): Hover Hold, Hover Tap, Hover Jack

OUTRO: Hunnid interpretada por Chino Casino

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    29:50
    LES MILLS GRIT #52 Athletic - Español

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    Duración: 30 minutos
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Bas Hollander, Reagan Kang, Ben Main, Kylie Gates

    1. WARM-UP
    Hanna Durset interpretada por Billo Boi
    Movimientos (de ejercicio): Run, Burpee, Shuffle, Pushup, Knee Tap, Mountain Climbers, Speed Ladder, Scissor Lunge

    2. ...

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    Duración: 30 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Natasha Vincent, Bas Hollander

    1. WARM-UP
    Help Me interpretada por Cushy
    Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Lateral Shuffle, Renegade Pushup, Mountain Climbers, Run, Lateral Skater

    2. LADDERS
    Get 'Em All interpretada por Vince Ya...

  • LES MILLS GRIT #52 Strength - Español
    30:54
    LES MILLS GRIT #52 Strength - Español

    LES MILLS GRIT #52 Strength - Español

    Duración: 30 minutos
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Ben Main, Reagan Kang, Erin Maw, Kylie Gates

    1. WARM-UP
    Welcome To The Rave interpretada por INF
    Movimientos (de ejercicio): Plate Lunge, Rotation, Plate Squat Press, Renegade Pushup, Barbell Row, Clean & Press, Barbell ...

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