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Español

LES MILLS GRIT #51 Strength - Español

29m

Duración: 30 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Levi Farrell, Vili Fifita

1. WARM-UP AMRAPS
Get Yo Own interpretada por Lil Red Sky
Movimientos (de ejercicio): Barbell Squat, Barbell Lunge, Barbell Row, Hang Clean, Barbell Clean & Press, Pushup Shoulder Tap, Squat Jump

2. COMBO DROPSET
Calling interpretada por Ooyy, Janset
MWTF interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Barbell Front Rack Lunge, Squat Press, Front Rack Backward-Stepping Lunge, Lateral Squat Jump, Burpee

3. SUPERSET DROPSET
GOAT interpretada por Ruzer
Recharge interpretada por Azucares
Show Me interpretada por STRLGHT
Movimientos (de ejercicio): Pendulum Squat, Double Plate Clean & Press, Lateral Pushup, Barbell Squat, Heel Raise, Barbell Row, High Pull, Barbell Lunge with Knee Drive, Clean & Double Press, Lunge

4. 3 MINUTE EMOM
Wobble To And Fro interpretada por Mikey Geiger
Movimientos (de ejercicio): Pushup, Power Burpee, Surfer Burpee

5. TABATA FOR REPS
Come & Get It interpretada por Matthew Sievers
I Know Kung Fu interpretada por Neon Beach que popularizó Neon Beach
Movimientos (de ejercicio): Mountain Climbers, Drop Squat Clean, Barbell Narrow Row

6. CORE CHALLENGE
Clique (Remix) interpretada por Chino Casino
Movimientos (de ejercicio): Hover Hold, Hover Tap, Hover Jack

OUTRO: Hunnid interpretada por Chino Casino

Up Next in TODOS

  • LES MILLS SPRINT Step 1 - Español
    15:24
    LES MILLS SPRINT Step 1 - Español

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    Duración: 15 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Bas Hollander

    1. INTRO

    2. BIKE SET UP

    3. ACCELERATED WARM-UP
    Mountain Downhill interpretada por Niclas Gustavsson

    4. POWER ENDURANCE
    Centipede interpretada por Ruzer

    5. SPRINTS
    Sidious interpretada...

  • LES MILLS SPRINT #13 30 min - Español
    29:53
    LES MILLS SPRINT #13 30 min - Español

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    Duración: 30 mins
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston

    1. ACCELERATED WARMUP
    Pull The Trigger interpretada por Thorn Beast que popularizó Flux Pavilion
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Power Sit, Power Stand, Power Sprint
    2. POWER TABATA
    The Plan interpretada por ...

  • LES MILLS SPRINT #14 30 min - Español
    29:03
    LES MILLS SPRINT #14 30 min - Español

    LES MILLS SPRINT #14 30 min - Español

    Duración: 31 minutes
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Scott Martin

    1. ACCELERATED WARMUP
    Salute interpretada por Blue Laze que popularizó Danny Byrd feat. MC GQ
    Movimientos (de ejercicio): Power, Power Sprint
    2. POWER TABATA
    Gassed Up interpretada por Wi...

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