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Español

LES MILLS GRIT Cardio Step 1 - Español

16m

Up Next in TODOS

  • LES MILLS GRIT Strength Step 1 - Esp...

    Duración: 16 minutos
    Material: Barra, Discos
    Instructores: Erin Maw, Levi Farrell, René Vogel

    1. INTRO

    2. WARM-UP
    Game Changer interpretada por Killrude
    Movimientos (de ejercicio): Squat with Bar on Back, Backward-Stepping Lunge with Bar on Back, Squat, Heel Raise with Bar on Back, Row, High Pu...

  • LES MILLS GRIT #37 Athletic - Español

    Duración: 29 minutos
    Material: Barra, Discos
    Instructores: Ben Main, Bas Hollander

    1. WARM-UP
    Holy Matrimony interpretada por Jim Junk
    Movimientos (de ejercicio): Thoracic Rotation, Air Squat, Dynamic Lunge, Barbell Row with High Pull, Barbell Squat, Heel Lift, Squat Jump, Burpee

    2. BODYWEIGH...

  • LES MILLS GRIT #37 Cardio - Español

    Duración: 29 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Erin Maw, Bex Rivera

    1. WARM-UP
    Mountain Downhill interpretada por Niclas Gustavsson que popularizó Netsky
    Movimientos (de ejercicio): Air Squat, Butt Kick, Speed Ladder, High Knee Run, Half Burpee, Pushup, Mountain Climber, Squat J...