Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Khiran Huston
1. ACCELERATED WARM-UP
Work Now interpretada por Young Gee que popularizó Young Gee
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
2. MIXED CONDITIONING
Devotion interpretada por Over The Hedge que popularizó Dimension feat. Cameron Hayes
Good News interpretada por Great Power que popularizó Apashe
Trouble interpretada por Let Us Be que popularizó Wiwek & Gregor Salto feat. MC Spyder
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit, Standing Strength, Flush, Sprint
3. EXTENDED MIXED CONDITIONING
Devotion interpretada por Over The Hedge que popularizó Dimension feat. Cameron Hayes
Good News interpretada por Great Power que popularizó Apashe
Trouble interpretada por Let Us Be que popularizó Wiwek & Gregor Salto feat. MC Spyder
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit, Standing Strength, Flush, Sprint
4. POWER TABATA
Can't Get Enough interpretada por Round Sky que popularizó GRiZ
Movimientos (de ejercicio): Power Stand
5. FLUSH
God's Plan interpretada por Light Above que popularizó Drake
Movimientos (de ejercicio): Flush
Up Next in TODOS
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LES MILLS SPRINT #19 30 min - Español
Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Intructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Mike Jacques1. ACCELERATED WARM-UP
Comin' In Hot interpretada por Majesty Branch que popularizó Atomic Drum Assembly
Moves: Power Stand, Power Sit
2. MIXED CONDITIONING 1
Can't Hide (Part 2) interpretad... -
LES MILLS SPRINT #20 30 min - Español
Duración: 30 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Dee Rowell1. ACCELERATED WARM - UP
Better Than Ever interpretada por The Dice Rolls que popularizó Flight Facilities feat. Aloe Blacc
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
2. MIXED CONDITIONING 1
Lea... -
LES MILLS SPRINT #21 30 min - Español
Duración: 29 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard1. MIXED CONDITIONING 1
Automata interpretada por Carlin Mann que popularizó Metrik
Burn interpretada por Subwave que popularizó Brookes Brothers & Kove feat. Kathy Brown
Get Up interpretada por Out A...
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