Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Intructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Mike Jacques
1. ACCELERATED WARM-UP
Comin' In Hot interpretada por Majesty Branch que popularizó Atomic Drum Assembly
Moves: Power Stand, Power Sit
2. MIXED CONDITIONING 1
Can't Hide (Part 2) interpretada por OOJ que popularizó OOJ
Go interpretada por The Icy Cave que popularizó Maduk & Lachi
Run Away interpretada por Nixxa que popularizó Nixxa
Moves: Power Stand, Power Sit, Sit Sprint, Strength Stand, Strength Sit
3. MIXED CONDITIONING 2
Bump Bump interpretada por Daytime Beat que popularizó JessB feat. Church Leon
Go interpretada por The Icy Cave que popularizó Maduk & Lachi
Lobby Call interpretada por Ravingsberger que popularizó Ravingsberger
Moves: Power Stand, Power Sit, Strength Stand, Strength Sit, Sit Sprint
4. POWER FINISHER
Come Get Me interpretada por Force10 que popularizó Force10
Moves: Power Stand, Power Sit
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LES MILLS SPRINT #20 30 min - Español
Duración: 30 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Dee Rowell1. ACCELERATED WARM - UP
Better Than Ever interpretada por The Dice Rolls que popularizó Flight Facilities feat. Aloe Blacc
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
2. MIXED CONDITIONING 1
Lea... -
LES MILLS SPRINT #21 30 min - Español
Duración: 29 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard1. MIXED CONDITIONING 1
Automata interpretada por Carlin Mann que popularizó Metrik
Burn interpretada por Subwave que popularizó Brookes Brothers & Kove feat. Kathy Brown
Get Up interpretada por Out A... -
LES MILLS SPRINT #22 30 min - Español
Duración: 31 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard1. ACCELERATED WARM-UP
Paper Birds interpretada por Origami Machete que popularizó Ekko & Sidetrack & Ruth Royal
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit2. POWER ENDURANCE
Turning Back int...
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