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Español

LES MILLS SPRINT #20 30 min - Español

29m
11 comments

Duración: 30 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Dee Rowell

1. ACCELERATED WARM - UP
Better Than Ever interpretada por The Dice Rolls que popularizó Flight Facilities feat. Aloe Blacc
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
2. MIXED CONDITIONING 1
Leave Again interpretada por Shyama que popularizó Atomic Drum Assembly
Vines interpretada por MNL que popularizó Wilkinson
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Sit Sprint
3. STRENGTH/POWER TABATA
Glitter interpretada por Bad Bhang que popularizó DJ Zinc & Macky Gee
Go Tell Her interpretada por Subwave que popularizó Kool Hertz
Movimientos (de ejercicio): Strength Stand, Strength Sit, Power Stand, Power Sit
4. MIXED CONDITIONING 2
Leave Again interpretada por Shyama que popularizó Atomic Drum Assembly
Vines interpretada por MNL que popularizó Wilkinson
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint, Power Stand
5. FLUSH
Crush interpretada por Sweatshirt Superstar que popularizó DUCKWRTH
Movimientos (de ejercicio): Flush

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    Duración: 29 minutes
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard

    1. MIXED CONDITIONING 1
    Automata interpretada por Carlin Mann que popularizó Metrik
    Burn interpretada por Subwave que popularizó Brookes Brothers & Kove feat. Kathy Brown
    Get Up interpretada por Out A...

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    Duración: 31 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard

    1. ACCELERATED WARM-UP
    Paper Birds interpretada por Origami Machete que popularizó Ekko & Sidetrack & Ruth Royal
    Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

    2. POWER ENDURANCE
    Turning Back int...

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    Duración: 29 minutes
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston

    1. ACCELERATED WARM-UP
    Make No Sound interpretada por Silent Knights que popularizó Brookes Brothers & Liam Bailey
    Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

    2. POWER ENDURANCE
    Let You Go int...

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