Duración: 30 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston
1. ACCELERATED WARM-UP
Vibe Check interpretada por Snowfall que popularizó GRiZ
Movimientos (de ejercicio): Power Stand
2. POWER ENDURANCE
Reaction interpretada por Gryme que popularizó K Motionz feat. IC3
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
3. TABATA STRENGTH
Bust It interpretada por Matcha Maddy que popularizó Henry Fong & FOMO
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength
4. TABATA SPRINT
Stinger interpretada por Green B's que popularizó RL Grime & ISOxo
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint
5. MIXED CONDITIONING
Make Up Your Mind interpretada por The Big Brains que popularizó QUIX feat. Jaden Michaels
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit, Power Sprint, Strength Sit
6. TABATA SPRINT
Stinger interpretada por Green B's que popularizó RL Grime & ISOxo
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint
7. TABATA STRENGTH
Bust It interpretada por Matcha Maddy que popularizó Henry Fong & FOMO
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength
8. POWER ENDURANCE
Reaction interpretada por Gryme que popularizó K Motionz feat. IC3
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
MONTAGE: In Your Arms (Instrumental) interpretada por Herlock
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Duración: 30 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Khiran Huston, Glen Ostergaard1. ACCELERATED WARM-UP
That's What I Want interpretada por The City Is Cursed que popularizó Lil Nas X
Movimientos (de ejercicio): Standing Power, Sitting Power, Standing Strength, Sitt... -
LES MILLS SPRINT #28 30 min - Español
Duración: 30 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM-UP
Last Time interpretada por Hellavoid que popularizó Subsonic
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit2. MIXED CONDITIONING 1
Come Down interpretada por Green Tabby Fo... -
LES MILLS SPRINT #29 30 min - Espaňol
Duración: 29 minutes
Material: Stationary Bike
Instructores: Glen Ostergaard, Emma Alcock, Khiran Huston1. ACCELERATED WARM-UP
Pick Up interpretada por Nice Enough
Movimientos (de ejercicio): Sitting Strength, Standing Strength, Standing Strength Power, Sitting Sprint2. HEAVY POWER
Keep On i...
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