Duración: 48 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Dee Rowell, Amy Lu, Bas Hollander, Glen Ostergaard, Billy Aw
1. PACK RIDE
Lighter interpretada por Yarizan que popularizó Galantis, David Guetta & 5 Seconds of Summer
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing
2. PACE
Come On Let's Work It Out interpretada por Attila Bokor
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Standing Climb, Aero-Racing (Forward)
3. HILLS
Thank You (Not So Bad) interpretada por Oliver & Friends que popularizó Dimitri Vegas, Like Mike, Tiesto, Dido and W&W
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Standing Climb, Ride Easy, Power Climb, Standing Recovery, Standing Attack
4. MIXED TERRAIN
En feu interpretada por Synthforest que popularizó Soprano
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Climbing Combo, Standing Climb, Aero-Racing (Forward), Power Climb
5. INTERVALS
Lose This Feeling interpretada por Solar Euclipse que popularizó Armin van Buuren
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Attack
6. SPEED WORK
Going Crazy interpretada por Alphascan
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Aero-Racing (Forward)
7. MOUNTAIN CLIMB
When We Were Young (The Logical Song) interpretada por Waydiver que popularizó David Guetta & Kim Petras
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Standing Climb, Power Climb, Standing Attack
8. RIDE HOME / STRETCH
Still That Girl interpretada por Mimmi Bangoura
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Quadricep Stretch, Standing Glute Stretch, Back Stretch
OUTRO: Where I Belong interpretada por JAKE $ING
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RPM REMIX 45 min - Español
Duración: 44 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Stephanie Angkiriwang, Dee Tjeong, Josh Berrier, Glen Ostergaard, Dee Rowell, Brent Findlay1. PACK RIDE
Release #82
Born To Be Yours interpretada por Giving Heaven que popularizó Kygo & Imagine Dragons
Movimientos (de ejercici... -
SH'BAM TUTORIAL Beginner - Español
SH'BAM TUTORIAL: Beginner
Duración: 29 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructor: Rachael Newsham1. That's My Girl interpretada por Walking Digital Jones que popularizó Fifth Harmony
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Step Touch, Hip Push Side to Side, Hip Push Front & Back, Hip Circles, Exte... -
SH'BAM #32 45 min - Español
SH'BAM 32
Duración: 43 mins
Material: ninguno requerido
Instructores: Sylvie Long, Anaïs Lardon, Sophia Angela Collins, Alex Sanchez, Rachael Newsham1. TRACK 1
Say A Prayer; No Scrubs interpretada por Miami Ultra; Freaks Yachting que popularizó TIEKS feat. Chaka Kahn & Popcaan; Dropout feat...
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