Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Hamza Benbkira, BM Wu, Glen Ostergaard, Amy Lu
1. PACK RIDE
Mountains interpretada por Seventh Autumn que popularizó Jonas Blue, Galantis & Zoe Wees
Movimientos (de ejercicio): Ride Easy, Racing
2. PACE
Count On Me interpretada por The Coolstones que popularizó Chase & Status feat. Moko
Movimientos (de ejercicio): Ride Easy, Racing, Standing Climb
3. HILLS
Waiting For Tonight interpretada por Fic-105 que popularizó FISHER & Jennifer Lopez
Movimientos (de ejercicio): Standing Climb, Ride Easy, Power Climb, Standing Attack
4. MIXED TERRAIN
Thrill Her interpretada por Heyson que popularizó Boston Bun
Movimientos (de ejercicio): Rise Easy, Racing, Standing Climb, Standing Attack, Aero-Racing
5. INTERVALS
Celebrate interpretada por Chino Casino
Movimientos (de ejercicio): Ride Easy, Attack Combo, Racing, Standing Attack
OUTRO: Immortal Queen interpretada por Glittaria que popularizó Sia feat. Chaka Khan
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LES MILLS CORE #56 45 min - Español
Duración: 41 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Mariana Almeida, Vili Fifita, Corey Baird, Otto Prodan, Berti Voigt, Kylie Gates1. WARM-UP
Done Talking interpretada por NIGHTCAP feat. Mindme
Movimientos (de ejercicio): Alternate Toe Tap, Arm Circle & Crunch, H... -
LES MILLS CORE #56 30 min - Español
Duración: 30 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Kylie Gates, Mariana Almeida, Vili Fifita, Corey Baird, Otto Prodan, Berti Voigt1. WARM-UP
I'll Find My Way To You interpretada por Kriss-Lee que popularizó Elderbrook & Emmit Fenn
Movimientos (de ejercicio): Dou... -
LES MILLS CORE #56 Ab Blast - Español
Duración: 15 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kylie Gates, Mariana Almeida, Vili Fifita, Berti Voigt1. WARM-UP
I'll Find My Way To You interpretada por Kriss-Lee que popularizó Elderbrook & Emmit Fenn
Movimientos (de ejercicio): Double-Leg Lift, C-Crunch, Hip Bridge, Oblique Kn...
