Duración: 46 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard

1. PACK RIDE
One Cry interpretada por Waddale que popularizó Galantis feat. Rosa Linn
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

2. PACE
Skipping Like A Stone interpretada por Loud'Ly que popularizó The Chemical Brothers feat. Beck
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Standing Recovery, Standing Climb, Racing (Forward), Aero-Racing (Forward)

3. HILLS
Ritual Burning interpretada por Mantell
Movimientos (de ejercicio): Ride Easy, Standing Climb, Power Climb, Standing Recovery, Standing Attack

4. MIXED TERRAIN
If U C Me interpretada por Dan Aux
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Aero-Racing (Forward), Standing Climb

5. INTERVALS
Sinner interpretada por Sally Lynx que popularizó Charlotte Haining
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Attack, Transition

6. SPEED WORK
Alternate Universe interpretada por Lunareh
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Aero-Racing (Forward)

7. MOUNTAIN CLIMB
I Trust interpretada por VELDA
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Standing Climb, Power Climb, Standing Attack

8. RIDE HOME / STRETCH
Stumblin' In interpretada por Evane que popularizó CYRIL
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Chest Stretch, Overhead Arm Stretch, Transition, Standing Quad Stretch, Standing Glute Stretch, Lower Back Stretch, Upper Back Stretch

9. OUTRO
Nice to Meet You interpretada por Continued Below que popularizó Imagine Dragons