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  31:26

  LES MILLS CORE Step 2 - Español

  LES MILLS CORE Step 2 - Español

  Duración: 31 minutos
  Material: Discos, Banda elástica de resistencia
  Instructores: Kylie Gates, Corey Baird, Otto Prodan

  1. WARM-UP
  Heart And Soul interpretada por Arch Tremors feat. Lollo Gardtman
  Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, Alt Single Leg Extension, Triple Pulse Crunch, Singl...

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  30:05

  LES MILLS CORE Step 3 - Español

  LES MILLS CORE Step 3 - Español

  Duración: 30 minutos
  Material: Discos, Banda elástica de resistencia
  Instructores: Diana Archer Mills, Gina Colonna, Joe Hemi, Otto Prodan, Kylie Gates

  1. WARM-UP
  Heart And Soul interpretada por Arch Tremors feat. Lollo Gardtman
  Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, Alt Single Leg Extens...

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  26:01

  LES MILLS CORE #58 30 min - Español

  LES MILLS CORE #58 30 min - Español

  Duración: 26 minutos
  Material: Discos, Banda elástica de resistencia
  Instructores: Kylie Gates, Reagan Kang, Summer Bradley

  1. WARM-UP
  The Door interpretada por Saintwolf que popularizó Teddy Swims
  Movimientos (de ejercicio): Crunch, C-Crunch, Triple Pulse Crunch, Arm Reach, Pulse, Hip Bridge, A...