Duration: 43 minutes
Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Khiran Huston, Kylie Gates, Dannielle Lally

1. YOGA WARM-UP
Wildflowers interpretada por The Moment We Knew que popularizó Zimmer & Panama
Movimientos (de ejercicio): Extended Mountain Pose, Side Bend, Intense Pose Twist, Forward F...

Duration: 53 minutes
Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Dannielle Lally, Khiran Huston, Kylie Gates

1. TAI CHI WARM-UP
Dancing in the Flames interpretada por Sean Woods que popularizó The Weeknd
Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Arm Circle, Fold, Chi Ball, Figure 8, Figure 8 Arms...

Duration: 29 minutes
Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Khiran Huston, Kylie Gates, Dannielle Lally

1. YOGA WARM-UP
Wildflowers interpretada por The Moment We Knew que popularizó Zimmer & Panama
Movimientos (de ejercicio): Extended Mountain Pose, Side Bend, Intense Pose Twist, Forward F...

Duration: 29 minutes
Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Khiran Huston, Kylie Gates, Dannielle Lally

1A. SUN SALUTATIONS
Crazy interpretada por P'Laika que popularizó PLÜM
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Sun Salutation Sequence, Side Bend, Extended Mountain, Forward Fold, Flat...

Duración: 25 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham

1. TRACK 1
Breaking Fire interpretada por NOAM DEE

2. TRACK 2
Do It Like That interpretada por Swimnaked

Duración: 34 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham

1A. UPPER BODY WARM-UP
Mercury interpretada por Catiso
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Jab Cross Combo, Scissor, Uppercut, Hook, Jack

1B. LOWER BODY WARM-UP
Portals interpretada por Sum It ...

Duración: 32 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Rachael Newsham, Dan Cohen, Marlon Woods, Thomas Doucet Trivini, Lunar Lu

1A. UPPER BODY WARM-UP
Mercury interpretada por Catiso
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Jab Cross Combo, Scissor, Uppercut, Hook, Jack

1B. LOW...

BODYCOMBAT 74
Duración: 33 mins
Material: ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Tauvaga Siolo

1A. UPPER BODY WARMUP
Rich Boy interpretada por Extra AF que popularizó Galantis
Movimientos de ejercicio: Scissor, Walking Jab, Combat Stance, Jab, Cross, ...

BODYCOMBAT 75
Duración: 54 mins
Material: ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Tau Siolo, Michelle Nicholls, Natalie Blair, Oscar Peiro Fernandez, Isabell Schruf

1A. UPPER BODY WARMUP
Ready interpretada por Helena Handbasket que popularizó Dannic, Tom & Jame
Movimientos de...

BODYCOMBAT 76
Duración: 53 mins
Material: ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Tauvaga Siolo, Jon Kin Chew, Marlon Woods, Marco Patellaro, André Yunes Gularte, Benoit Mallet

1A. UPPER BODY WARMUP
HNDZ Up interpretada por The Sweatshirt Supervisors que popularizó Matisse & ...

BODYCOMBAT 77
Duración: 33 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Marlon Woods, Alex Sanchez, Rachael Newsham, Erin Maw, Caley Jäck, Reagan Kang

1A. UPPER BODY WARMUP
Vegas interpretada por Gingerbread Ban que popularizó Alvaro, Lil Jon & Jetfire
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO):...

BODYCOMBAT 77
Duración: 58 mins
Material: ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Marlon Woods, Alex Sanchez, Rachael Newsham, Erin Maw, Caley Jäck, Reagan Kang

1A. UPPER BODY WARMUP
Vegas interpretada por Gingerbread Ban que popularizó Alvaro, Lil Jon & Jetfire
Movimientos de ejercicio: Jab,...

BODYCOMBAT 78
Duración: 32 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Marlon Woods, Erin Maw

1. LOWER BODY WARMUP
Fogo interpretada por Less Jeep que popularizó Garmiani feat. Julimar Santos
Movimientos (de ejercicio): Hip Roll, Step L & R, Knee to Corner, Fron...

BODYCOMBAT 78
Duración: 54 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Marlon Woods, Erin Maw

1A. UPPER BODY WARMUP
Savage Mode interpretada por Saga Of Proto que popularizó Kazzanova feat. Marvelus Fame
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Jab Cross...

Duración: 30 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham

1. UPPER BODY WARMUP
Bashment Ting interpretada por Follow Your Heart que popularizó Rob & Jack x Sanjin
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Upper Cut, Jab, Parry, Hook
2. LOWER BODY WARMUP
La La La...

Duración: 59 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham

1. UPPER BODY WARMUP
Bashment Ting interpretada por Follow Your Heart que popularizó Rob & Jack x Sanjin
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Upper Cut, Jab, Parry, Hook
2. LOWER BODY WARMUP
La La La ...

BODYCOMBAT 81
Duración: 26 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Marlon Woods, Caley Jäck, Dan Cohen, Reagan Kang, Rachael Newsham

1A. UPPER BODY WARMUP
Drop It Down interpretada por Spot On que popularizó Sidney Samson feat. Vasin
Movimientos (de ejercicio): Jabs, Shuffle to Side, ...

BODYCOMBAT 81
Duración: 40 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Marlon Woods, Caley Jäck, Rachael Newsham, Reagan Kang, Dan Cohen

1A. UPPER BODY WARMUP
Drop It Down interpretada por Spot On que popularizó Sidney Samson feat. Vasin
Movimientos (de ejercicio): Jabs, Shuffle to Side,...

BODYCOMBAT 81
Duración: 55 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Marlon Woods, Caley Jäck, Rachael Newsham, Reagan Kang, Dan Cohen

1A. UPPER BODY WARMUP
Drop It Down interpretada por Spot On que popularizó Sidney Samson feat. Vasin
Movimientos (de ejercicio): Jabs, Shuffle to Side, ...

BODYCOMBAT 82
Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Michael Steenhouwer

1A. UPPER BODY WARM-UP
Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance,...

BODYCOMBAT 82
Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Michael Steenhouwer

1A. UPPER BODY WARM-UP
Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance,...

BODYCOMBAT 82
Duración: 52 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Michael Steenhouwer

1A. UPPER BODY WARM-UP
Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance,...