RPM

RPM

8 Seasons

RPM™ is a group indoor cycling workout where you control the intensity. It’s fun, low impact and you can burn up to 675 calories a session*.

With great music pumping and the group spinning as one, this workout takes you on a journey of hill climbs, sprints and flat riding. In an RPM workout you repeatedly spin the pedals to reach your cardio peak then ease back down, keeping pace with the pack to lift your personal performance and boost your cardio fitness.

RPM is a great way to build up your sense of personal achievement. You can draw on the group’s energy and find your rhythm in the music. You control your own resistance levels and speed so you can build up your fitness level over time. It’s a journey, not a race!

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RPM
  • RPM #85 45 min - Español

    Episode 1

    RPM 85
    Duración: 48 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Josh Berrier, Dee Rowell, Glen Ostergaard

    1. PACK RIDE
    Can We Pretend interpretada por Glass Lace que popularizó P!nk feat. Cash Cash
    Movimientos (de ejercicio): Ride Easy, Racing, Seated Recovery
    2. PACE
    Hold My Girl interp...

  • RPM #85 30 min - Español

    Episode 2

    RPM 85
    Duración: 27 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Josh Berrier, Dee Rowell, Glen Ostergaard

    1. PACK RIDE
    Can We Pretend interpretada por Glass Lace que popularizó P!nk feat. Cash Cash
    Movimientos (de ejercicio): Ride Easy, Racing, Seated Recovery
    2. PACE
    Hold My Girl interp...

  • RPM #84 45 min - Español

    Episode 3

    RPM 84
    Duración: 46 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Fiona Fransisca, Glen Ostergaard

    1. PACK RIDE
    Bones interpretada por Hollow Lives que popularizó Galantis feat. OneRepublic
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing
    2. PACE
    Save Me Tonight interpretada ...

  • RPM #84 30 min - Español

    Episode 4

    RPM 84
    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Fiona Fransisca, Glen Ostergaard

    1. PACK RIDE
    Bones interpretada por Hollow Lives que popularizó Galantis feat. OneRepublic
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing
    2. PACE
    Save Me Tonight interpretada...

  • RPM #83 45 min - Español

    Episode 5

    RPM #83
    Duración: 45 minutes
    Material: Vélo fixe
    Instructores: Brent Findlay, Dee Tjoeng

    1. PACK RIDE
    Happy Now interpretada por Wound Of Fire que popularizó Kygo feat. Sandro Cavazza
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing
    2. PACE
    Give Me Your Love interpretada por The B...

  • RPM #83 30 min - Español

    Episode 6

    RPM 83
    Duración: 31 minutes
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Brent Findlay, Dee Tjoeng

    1. PACK RIDE
    Happy Now interpretada por Wound Of Fire que popularizó Kygo feat. Sandro Cavazza
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing
    2. PACE
    Give Me Your Love interpretada p...

  • RPM #82 45 min - Español

    Episode 7

    RPM 82
    Duración: 48 min
    Material: Vélo fixe
    Instructores: Glen Ostergaard, Stephanie Angkiriwang, Yuji Yasuda, Nelly Nie, Leo Li

    1. PACK RIDE
    Born To Be Yours interpretada por Giving Heaven que popularizó Kygo & Imagine Dragons
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Seated Recovery, Ride Easy, Racing
    2. PA...

  • RPM #82 30 min - Español

    Episode 8

    RPM #82
    Duración: 48 min
    Material: Vélo fixe
    Instructores: Glen Ostergaard, Stephanie Angkiriwang, Yuji Yasuda, Nelly Nie, Leo Li

    1. PACK RIDE
    Born To Be Yours interpretada por Giving Heaven que popularizó Kygo & Imagine Dragons
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Seated Recovery, Ride Easy, Racing
    2. P...

  • RPM #81 45 mins - Español

    Episode 9

    RPM 81
    Duración: 45 mins
    Material: bicicleta estática
    Instructores: Dee Tjeong, Dallas Blacklaw, Lee Smith, Glen Ostergaard

    1. PACK RIDE
    Shotgun interpretada por Pro Boom que popularizó George Ezra
    Movimientos de ejercicio: Ride Easy, Racing
    2. PACE
    Save Myself interpretada por May Opus que popu...

  • RPM #81 30 min - Español

    Episode 10

    RPM 81
    Duración: 34 minutes
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Anna Lowery

    1. PACK RIDE
    Shotgun interpretada por Pro Boom que popularizó George Ezra
    Movimientos (de ejercicio): Ride Easy, Racing
    2. PACE
    Save Myself interpretada por May Opus que popularizó Dash Berlin & D...

  • RPM #80 45 mins - Español

    Episode 11

    RPM 80
    Duración: 47 mins
    Material: bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Brent Findlay, Anna Lowery

    1. PACK RIDE
    Easy Love interpretada por Feed Life que popularizó Sigala
    Movimientos de ejercicio: Ride Easy, Racing, Seated Recovery
    2. PACE
    Paradise interpretada por Trusty Common que...

  • RPM #80 30 min - Español

    Episode 12

    RPM 80
    Duración: 27 minutes
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Brent Findlay, Anna Lowery

    1. PACK RIDE
    Easy Love interpretada por Feed Life que popularizó Sigala
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Ride Easy, Racing, Seated Recovery
    2. PACE
    Paradise interpretada por Trusty Commo...

  • RPM #79 45 mins - Español

    Episode 13

    RPM 79
    Duración: 45 mins
    Material: bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Brent Findlay, Dee Tjeong, Joshua Berrier, Amanda Breen

    1. PACK RIDE
    Where We Go interpretada por Diamond Nexus que popularizó P!nk
    Movimientos de ejercicio: Seated Recovery, Ride Easy, Racing
    2. PACE
    Without Yo...

  • RPM #78 30 mins - Español

    Episode 14

    RPM 78
    Duración: 31 mins
    Material: bicicleta estática.
    Instructores: Glen Ostergaard, Nuno Teixeira, Patrick Maes, Lee Smith, Jessica McDonald, Fiona Fransisca

    1. PACK RIDE
    Cloud 9 interpretada por Electric Waffle Dreams que popularizó Jamiroquai
    Movimientos de ejercicio: Seated Recovery, Ride E...