RPM
8 Seasons
Discover a fun, low-impact way to improve your aerobic fitness and muscle tone. RPM features flat rides, hill climbs and sprints set to an awesome soundtrack – and you control the intensity.
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21:30Episode 1
RPM TUTORIAL Beginner - Español
Episode 1
Duración: 22 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructor: Glen Ostergaard1. SETUP
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Bike Set-Up, Seat - Height, Seat - Back & Forward, Handlebar - Height
2. PACK RIDE
Anywhere interpretada por Sir Jetsam que popularizó Dillon Francis feat. Will Heard
MOVIMIENTOS (... -
43:44Episode 2
RPM #100 45 min - Español
Episode 2
Duración: 43 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Axel Sevieri, Bas Hollander, Nasreen Merouane, Bram Prima Halim, Chelsea Savage, Kevin Mansuy, Billy Aw, Eric Kouka, Mike Murphy, Rawan Alsa'adi, Vincius Ribeiro, Kim Gibas, Phylis Xiao, Amy Lu, Bobby Santoso, Julien... -
29:49Episode 3
RPM #100 30 min - Español
Episode 3
Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Axel Sevieri, Bas Hollander, Nasreen Merouane, Bram Prima Halim, Chelsea Savage, Kevin Mansuy, Billy Aw, Eric Kouka, Mike Murphy, Rawan Alsa'adi, Vincius Ribeiro, Kim Gibas, Phylis Xiao, Amy Lu, Bobby Santoso, Julien... -
46:17Episode 4
RPM #99 45 min - Español
Episode 4
Duración: 46 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Bram Prima Halim, Bas Hollander, Amy Lu1. PACK RIDE
TRUSTFALL interpretada por Ceramicist que popularizó P!nk
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing2. PACE
Sunrise Sunset inter... -
29:48Episode 5
RPM #99 30 min - Español
Episode 5
Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Bram Prima Halim, Bas Hollander, Amy Lu1. PACK RIDE
TRUSTFALL interpretada por Ceramicist que popularizó P!nk
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing2. PACE
Sunrise Sunset inter... -
41:27Episode 6
RPM #98 45 min - Español
Episode 6
Duración: 41 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Amy Lu, Dee Rowell1. PACK RIDE
Feels So Right interpretada por Sun Lay
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing2. PACE
Boy interpretada por Lanzane que popularizó The Killers
Movimientos (de... -
29:11Episode 7
RPM #98 30 min - Español
Episode 7
Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Amy Lu, Dee Rowell1. PACK RIDE
Feels So Right interpretada por Sun Lay
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing2. PACE
Boy interpretada por Lanzane que popularizó The Killers
Movimientos (de... -
43:27Episode 8
RPM #97 45 min - Español
Episode 8
Duración: 43 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Dee Rowell, Laura Johnson1. PACK RIDE
Groovejet (If This Ain't Love) interpredata por Shell-Pow que popularizó Spiller feat. Sophie Ellis-Bextor
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing2. PA...
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28:15Episode 9
RPM #97 30 min - Español
Episode 9
Duración: 28 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Dee Rowell, Laura Johnson1. PACK RIDE
Groovejet (If This Ain't Love) interpretada por Shell-Pow que popularizó Spiller feat. Sophie Ellis-Bextor
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing2. PA...
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42:23Episode 10
RPM #96 45 min - Espaňol
Episode 10
Duración: 42 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Mandi Hirini, Tommi Wong, Glen Ostergaard
1. PACK RIDE
Run interpretada por DezHound que popularizó OneRepublic
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing
2. PACE
Pleasure Love interpretada por vii deo que po... -
29:36Episode 11
RPM #96 30 min - Espaňol
Episode 11
Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Mandi Hirini, Tommi Wong, Glen Ostergaard
1. PACK RIDE
Run interpretada por DezHound que popularizó OneRepublic
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing
2. PACE
Pleasure Love interpretada por vii deo que po... -
45:22Episode 12
RPM #95 45 min - Español
Episode 12
Duración: 45 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Tommi Wong, Elodie Rodriguez, Mandi Hirini1. PACK RIDE
You've Got To Let Go If You Want To Be Free interpretada por Myashi Koj que popularizó Disclosure x Zedd
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy... -
28:07Episode 13
RPM #95 30 min - Español
Episode 13
Duración: 28 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Tommi Wong, Laura Johnson, Elodie Rodriguez, Mandi Hirini1. PACK RIDE
You've Got To Let Go If You Want To Be Free interpretada por Myashi Koj que popularizó Disclosure x Zedd
Movimientos (de ejercicio): Seated Reco... -
46:00Episode 14
RPM #94 45 min - Español
Episode 14
Duración: 45 minutos
Material: Stationary Bike
Instructores: Glen Ostergaard, Mandi Hirini, Otto Prodan, Tommi Wong1. PACK RIDE
Money Money interpretada por Pretty Astral Projector que popularizó Purple Disco Machine & Pink Flamingo Rhythm Revue
Movimientos (de ejercicio)s: Seated Recovery, Rid... -
29:17Episode 15
RPM #94 30 min - Español
Episode 15
Duración: 32 minutos
Material: Stationary Bike
Instructores: Glen Ostergaard, Mandi Hirini, Otto Prodan, Tommi Wong1. PACK RIDE
Money Money interpretada por Pretty Astral Projector que popularizó Purple Disco Machine & Pink Flamingo Rhythm Revue
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Rid... -
43:11Episode 16
RPM #93 45 min - Español
Episode 16
Duración: 43 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard1. PACK RIDE
Take My Breath interpretada por Can i? que popularizó The Weeknd
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Transition2. PACE
Hero interpretada por DysFunktion que popularizó Afro... -
27:46Episode 17
RPM #93 30 min - Español
Episode 17
Duración: 28 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard1. PACK RIDE
Take My Breath interpretada por Can i? que popularizó The Weeknd
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Transition2. PACE
Hero interpretada por DysFunktion que popularizó Afro... -
43:35Episode 18
RPM #92 45 min - Español
Episode 18
Duración: 44 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Mandi Jones, Glen Ostergaard, Otto Prodan1. PACK RIDE
Fireworks interpretada por Better Believe que popularizó Purple Disco Machine feat. Moss Kena & The Knocks
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Trans... -
27:36Episode 19
RPM #92 30 min - Español
Episode 19
Duración: 28 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Mandi Jones, Glen Ostergaard, Otto Prodan1. PACK RIDE
Fireworks interpretada por Better Believe que popularizó Purple Disco Machine feat. Moss Kena & The Knocks
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Trans... -
46:51Episode 20
RPM #91 45 min - Español
Episode 20
Duración: 30 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Mandi Jones, Otto Prodan1. PACK RIDE
I NEED YOU interpretada por Smash Hits made famous by Jon Batiste
Moves: Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Transition2. PACE
La La Light interpretada por Darkest Sparkle qu... -
29:07Episode 21
RPM #91 30 min - Español
Episode 21
Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Mandi Jones1. PACK RIDE
I NEED YOU interpretada por Smash Hits que popularizó Jon Batiste
Moves: Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Transition2. PACE
La La Light interpretada por Darkest Sparkle que popularizó ... -
46:15Episode 22
RPM #90 45 min - Español
Episode 22
Duración: 46 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. PACK RIDE
Rain On Me interpretada por Waterlemon que popularizó Lady Gaga & Ariana Grande
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Transition2. PACE
Pretty Shining People i... -
28:13Episode 23
RPM #90 30 min - Español
Episode 23
Duración: 31 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. PACK RIDE
Rain On Me interpretada por Waterlemon que popularizó Lady Gaga & Ariana Grande
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Transition2. PACE
Pretty Shining People i... -
46:15Episode 24
RPM #89 45 min - Español
Episode 24
Duración: 46 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Washington Chishaya, Cassiano Margoni, Caroline Demets, Nelly Nie1. PACK RIDE
Free Woman interpretada por Higher Loves que popularizó Lady Gaga
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Trans...