Duración: 28 minutos
Material: None required
Instuctores: Bianca Ikinofo, Dannielle Lally, Grace Stevens, Summer Bradley

1. WARM-UP
No interpretada por Chaos Corporation que popularizó Little Mix
Movimientos (de ejercicio): 4 Steps, The No More, Hip Roll, Chest Roll

2. SWAG
Boyz interpretada por Neberandi que popularizó Jesy Nelson feat. Nicki Minaj
Movimientos (de ejercicio): Knee Knock, Shoot The Ball Arms, Double Side, Butterfly

3. JAZZ
Like A Prayer interpretada por Ideal Asset que popularizó Madism, Masove & Brendan Mills feat. Tess Burrstone
Movimientos (de ejercicio): Triple Tap, Step Ball Change, Step Knee Combo

4. ENERGY
Mr. Saxobeat interpretada por Epic Generator que popularizó Dance Fruits Music, Steve Void & DMNDS
Movimientos (de ejercicio): Slide Tap, Knee Bounce OTS, Saxobeat, Step Hop

5. BURN
Move interpretada por Let The Tide Prevail que popularizó Stefflon Don
Movimientos (de ejercicio): Grimy Combo, 3-Step Jump

6. SHAPES
Move Ya Body interpretada por Paintshifter que popularizó Ku De Ta feat. Nikki Ambers
Movimientos (de ejercicio): Scoop The Body, The Box

7. HYPE
THAT'S WHAT I WANT interpretada por The City Is Cursed que popularizó Lil Nas X
Movimientos (de ejercicio): Single Single Double, Floaty Run

8. GROOVE
SexyBack interpretada por Saintrum que popularizó Dance Fruits Music & DMNDS
Movimientos (de ejercicio): Out Out In In, Pony

9. GROOVEDOWN
Body Loose interpretada por Smooth Buzz que popularizó Dizzee Rascal feat. Ella Eyre
Movimientos (de ejercicio): Body Groove, Adductor Stretch, Hip Flexor Stretch, Double Hamstring Stretch, Rock Hips