Duración: 41 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Grace Stevens, Jace Ago, Bianca Ikinofo

1. WARM-UP
Real Love x Sunchyme interpretada por Somnambulist que popularizó Clean Bandit & Dario G feat. Jess Glynne
Movimientos (de ejercicio): Breathe Sequence, Welcome Walk Combo, Clap & M...

Duración: 31 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Grace Stevens, Gandalf Archer Mills, Bianca Ikinofo, Jace Ago

1. WARM-UP
Pretty Savage interpretada por Holographic Rainbow que popularizó BLACKPINK
Movimientos (de ejercicio): Bounce, Wide Walk, Body Wave, Chest Pop, Hip Circles, D...

Duración: 41 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Grace Stevens, Gandalf Archer Mills, Bianca Ikinofo, Jace Ago

1. WARM-UP
Pretty Savage interpretada por Holographic Rainbow que popularizó BLACKPINK
Movimientos (de ejercicio): Bounce, Wide Walk, Body Wave, Chest Pop, Hip Circles, D...

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Gandalf Archer Mills, Grace Stevens, Cameron Holland

1. WARM-UP
No New Friends interpretada por Enemy Lies que popularizó LSD feat. Sia, Diplo & Labrinth
Movimientos (de ejercicio): Cross Tap, Side Tap, Breathe Sequence

2. STRUT
St...

Duración: 43 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Gandalf Archer Mills, Grace Stevens, Cameron Holland

1. WARM-UP
No New Friends interpretada por Enemy Lies que popularizó LSD feat. Sia, Diplo & Labrinth
Movimientos (de ejercicio): Cross Tap, Side Tap, Breathe Sequence

2. STRUT
St...

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Gandalf Archer Mills, Grace Stevens, Cameron Holland, Bianca Ikinofo, Maddie Gilbert

1. WARM-UP
Nice For What interpretada por Invocation Interlude que popularizó Drake
Movimientos (de ejercicio): Grape Roll, Grapevine, Bounce Knees...

Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Gandalf Archer Mills, Grace Stevens, Cameron Holland, Bianca Ikinofo, Maddie Gilbert

1. WARM-UP
Nice For What interpretada por Invocation Interlude que popularizó Drake
Movimientos (de ejercicio): Grape Roll, Grapevine, Bounce Knees...

Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Gandalf Archer Mills, Cameron Holland, Grace Stevens

1. WARM-UP
Astronaut In The Ocean interpretada por Static Shock Space Rock que popularizó Masked Wolf
Movimientos (de ejercicio): Knee Slide, Chest Pop, Hip Rock, Scoop

2. HYPE
S...

Duración: 45 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Gandalf Archer Mills, Cameron Holland, Grace Stevens

1. WARM-UP
Astronaut In The Ocean interpretada por Static Shock Space Rock que popularizó Masked Wolf
Movimientos (de ejercicio): Knee Slide, Chest Pop, Hip Rock, Scoop

2. HYPE
S...

Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Grace Stevens, Summer Bradley, Cameron Holland

1. WARM-UP
People Happy interpretada por The Classic Five que popularizó KLP & Stace Cadet
Movimientos (de ejercicio): Breath Sequence, Happy Peo...

Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Grace Stevens, Summer Bradley, Cameron Holland

1. WARM-UP
People Happy interpretada por The Classic Five que popularizó KLP & Stace Cadet
Movimientos (de ejercicio): Breath Sequence, Happy Peop...

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Cameron Holland, Grace Stevens, Yayoi Matches, Des Helu, Summer Bradley, Bianca Ikinofo

1. WARM-UP
EXHALE interpretada por Vapokat que popularizó kenzie feat. Sia
Movimientos (de ejercicio): Side Lunge, Pulsing Adductor Stretch, Sway...

Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Cameron Holland, Grace Stevens, Yayoi Matches, Des Helu, Summer Bradley, Bianca Ikinofo

1. WARM-UP
EXHALE interpretada por Vapokat que popularizó kenzie feat. Sia
Movimientos (de ejercicio): Side Lunge, Pulsing Adductor Stretch, Sway...

Duración: 28 minutos
Material: None required
Instuctores: Bianca Ikinofo, Dannielle Lally, Grace Stevens, Summer Bradley

1. WARM-UP
No interpretada por Chaos Corporation que popularizó Little Mix
Movimientos (de ejercicio): 4 Steps, The No More, Hip Roll, Chest Roll

2. SWAG
Boyz interpretada p...

Duración: 39 minutos
Material: None required
Instuctores: Bianca Ikinofo, Dannielle Lally, Grace Stevens, Summer Bradley

1. WARM-UP
No interpretada por Chaos Corporation que popularizó Little Mix
Movimientos (de ejercicio): 4 Steps, The No More, Hip Roll, Chest Roll

2. SWAG
Boyz interpretada p...

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Bianca Ikinofo, Des Helu, Cameron Holland, Summer Bradley, Yayoi Matches

1. WARM-UP
Pretty Shining People interpretada por Gem Squad Trio que popularizó George Ezra
Movimientos (de ejercicio): Hip Rock, ...

Duración: 41 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Bianca Ikinofo, Des Helu, Cameron Holland, Summer Bradley, Yayoi Matches

1. WARM-UP
Pretty Shining People interpretada por Gem Squad Trio que popularizó George Ezra
Movimientos (de ejercicio): Hip Rock, ...

Duración: 28 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Billy Magg, Grace Stevens, Niklas Bohlin, Yayoi Matches, Summer Bradley, Des Helu

1. WARM-UP
Boom Cha Cha interpretada por Vvano que popularizó FIGHT CLVB feat. Stush
Movimientos (de ejercicio): Wide Tap...

Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Billy Magg, Grace Stevens, Niklas Bohlin, Yayoi Matches, Summer Bradley, Des Helu

1. WARM-UP
Boom Cha Cha interpretada por Vvano que popularizó FIGHT CLVB feat. Stush
Movimientos (de ejercicio): Wide Tap...

Des Helu, Bianca Ikinofo, Andy Zhang, Summer Bradley, Yayoi Matches

1. WARM-UP
Want You interpretada por Fiktorator que popularizó Nitti Gritti & MARTEN HØRGER
Movimientos (de ejercicio): Slide Push & Throw, Hips, Step Touch, Breathe Arms

2. HIP HOP
Move It interpretada por Donell Mase
Movimie...

Duración: 41 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Des Helu, Bianca Ikinofo, Andy Zhang, Summer Bradley, Yayoi Matches

1. WARM-UP
Want You interpretada por Fiktorator que popularizó Nitti Gritti & MARTEN HØRGER
Movimientos (de ejercicio): Slide Push & Throw, Hips, Step Touch, Breathe...

Duración: 28 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Rachael Newsham, Tauvaga Siolo, Caley Jäck, Naila Misran, Mooky King, Ken Mun Sin, Alex Sanchez, Jace Ago

1. FREESTYLE
Release #29
Take Me Home interpretada por B.U.Z.Z. que popularizó Cash Cash feat. Bebe Rexha
Movimientos (de eje...

Duración: 41 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Rachael Newsham, Tauvaga Siolo, Caley Jäck, Naila Misran, Mooky King, Ken Mun Sin, Alex Sanchez, Jace Ago

1. FREESTYLE
Release #29
Take Me Home interpretada por B.U.Z.Z. que popularizó Cash Cash feat. Bebe Rexha
Movimientos (de eje...

Duración: 15 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Khiran Huston, Bas Hollander

1. INTRO

2. BIKE SET UP

3. TUNNEL
Stay There interpretada por Hallman

4. WATER WORLD
Saturday Nights interpretada por The New Fools

5. SWELL
Mambo interpretada por Harvio

6. OUTRO
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