Duración: 41 minutos
Material: Bicicleta estática

1. SET UP
One Touch interpretada por Bobby Weaving

2. INTRO
Physical Gold (Instrumental) interpretada por Nik Brinkman

3. THE BAY
Who Are You interpretada por Sigma Rass que popularizó The Who

4. REDWOODS
Flowers interpretada por Setzer que ...

Duración: 41 minutos
Material: Bicicleta estática

1. ARRIVE
PopPop interpretada por Sunlay

2. MANSION
Bamako interpretada por Sunlay

3. JUNGLE
Dance Of The Crab interpretada por Crust Ocean que popularizó Barry Can't Swim

4. SURGES
Quema interpretada por Sunlay

5. HALFWAY
MADLY interpreta...

Duración: 42 minutos
Material: Bicicleta estática

1. STAGE 1
Slow Wave interpretada por The Creature Called Me que popularizó Ben Böhmer feat. Gordi

2. PEAKS
Loving interpretada por Carolina Satin que popularizó AV AV AV

3. CAVES
Lose Control interpretada por Sunlay

4. STAGE 2
Sante Fe inter...

Duración: 42 minutos
Material: Bicicleta estática

1. INTRO
Exhale que popularizó Nik Brinkman

2. REVEAL
Steve McQueen que popularizó Drumm que popularizó M83

3. CITY
Reunion que popularizó Karma Crucis que popularizó M83

4. HIGHWAY
Easy Money que popularizó Qazak que popularizó ODESZA & Yell...

Duración: 43 minutos
Material: Bicicleta estática

1. INTRO
Dissolved in a Daydream interpretada por Virtual Friendz que popularizó ODESZA & Yellow House

2. TUNNEL 1.0
Motion interpretada por BAVHU

3. WORLD 1.1
Throw Ur Hands interpretada por Dan Aux

4. WORLD 1.2
Kicks interpretada por Dan A...

Únase al experto en salud holística Fraser Beck durante 45 minutos de hermoso Yin Yoga. Te llevará en un viaje guiado hacia la quietud total, donde calmarás tu mente, aquietarás tu cuerpo y abrirás tu corazón.

Desarrolle fuerza en todo el cuerpo y mejore la flexibilidad con 55 minutos de yoga vinyasa lento. Esta práctica de yoga de cuerpo completo centrada en la respiración cultivará la estabilidad en el cuerpo y la mente.

En solo cinco minutos, Milly Taylor te presenta cinco posturas de yoga que puedes usar para centrarte en cualquier momento del día.

Únase a Milly Taylor y déjese guiar por cinco minutos de maravillosos saludos al sol. Usando el flujo de movimiento y respiración, te ayudará a conectarte con tu momento presente.

Siéntete animado y vivo mientras te mueves a través de este energizante flujo de yoga con Milly Taylor. En tan solo 20 minutos elevarás tus niveles de energía y sentirás una profunda conexión con tu centro.

Mejora la estabilidad y la movilidad cuando te muevas a través de este hermoso flujo lento de yoga con Milly Taylor.

Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Amy Lu, Hamza Benbkira

1. PACK RIDE
At The Barbershop interpretada por House Of Say
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Climb

2. PACE
Mercy interpretada por Marlin' Wat que pop...

Duración: 45 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Amy Lu, Hamza Benbkira

1. PACK RIDE
At The Barbershop interpretada por House Of Say
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Climb

2. PACE
Mercy interpretada por Marlin' Wat que popu...

Duración: 30 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Levi Farrell, Billy Aw, Ben Main, Amy Wadman, Bronte Hill

1. WARM-UP
At the Barbershop interpretada por House Of Say
Movimientos (de ejercicio): Lateral Shuffle, Run, Mountain Climber, Tricep Pushup, Switch Climber, Speed...

Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Erin Maw, Nel Baxter, Chin Chen, Jasmine Ha, Sankha Peiris

1. WARM-UP
Chess interpretada por dreem
Movimientos (de ejercicio): Squat Heel Raise, Run OTS, Pushup Shoulder Tap, Mountain Climber, Ankle Tap, Lateral Shuffle, Squat Jump
...

Duración: 30 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Billy Aw, Levi Farrell, Kate Kingi, Sarah Milward

1. WARM-UP
Byrd interpretada por HDBeenDope / Tape Machines
Movimientos (de ejercicio): Squat Heel Raise, Lunge Rotation, Inchworm Pushup, Squat Jump, Barbell Squat Heel Raise, ...

Duración: 41 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bianca Ikinofo, Des Helu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas, Chin Chen, Summer Bradley

1. WARM-UP
Flicker Thicker Flames interpretada por Lvly
Movimientos (de ejercicio): Roll Head To Hip, Tap and Body Wave, Step Out and Swa...

Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bianca Ikinofo, Des Helu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas, Chin Chen

1. WARM-UP
Flicker Thicker Flames interpretada por Lvly
Movimientos (de ejercicio): Roll Head To Hip, Tap and Body Wave, Step Out and Sway

2. DANCE
Abrac...

Duración: 12 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bianca Ikinofo, Des Helu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas

1. WARM-UP
Flicker Thicker Flames interpretada por Lvly
Movimientos (de ejercicio): Roll Head To Hip, Tap and Body Wave, Step Out and Sway

2. DANCE
Abracadabra inte...

Duración: 14 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Hamza Benbkira, Vili Fifita, Corey Baird, Ben Main

1. WARM-UP
Houdini interpretada por Tomb Raiser que popularizó Dua Lipa
Movimientos (de ejercicio): C-Crunch, Triple-Pulse Crunch, Oblique Knee Drop, Triple Kick,...

Duración: 27 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Hamza Benbkira, Vili Fifita, Corey Baird, Kylie Gates, Sebastian Jaramillo, Ben Main

1. WARM-UP
Houdini interpretada por Tomb Raiser que popularizó Dua Lipa
Movimientos (de ejercicio): C-Crunch, Triple-Pulse Crunc...

Duración: 41 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Hamza Benbkira, Vili Fifita, Corey Baird, Kylie Gates, Sebastian Jaramillo, Ben Main

1. WARM-UP
Houdini interpretada por Tomb Raiser que popularizó Dua Lipa
Movimientos (de ejercicio): C-Crunch, Triple-Pulse Crunc...

Duración: 13 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores:Marlon Woods, Jessica Wong

1. SQUATS
Touch Me interpretada por Vitaacra que popularizó SaberZ x Lister
Movimientos (de ejercicio): Squat, Triple Bottom Half Pulse

2. LUNGES
MAMI interpretada por Aetherform que popularizó Laidback Luke & ...

Duración: 13 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Billy Aw, Nick Yan

1. TRICEPS / BICEPS
From The Bottom Up interpretada por Sun Lay feat. Mazbou Q
Movimientos (de ejercicio): Tricep Dip, Combination, Standing Bicep Plate Curl, Standing Overhead Tricep Extension, Triple...