Duration: 29 minutes
Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Khiran Huston, Kylie Gates, Dannielle Lally

1A. SUN SALUTATIONS
Crazy interpretada por P'Laika que popularizó PLÜM
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Sun Salutation Sequence, Side Bend, Extended Mountain, Forward Fold, Flat...

Duration: 53 minutes
Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Dannielle Lally, Khiran Huston, Kylie Gates

1. TAI CHI WARM-UP
Dancing in the Flames interpretada por Sean Woods que popularizó The Weeknd
Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Arm Circle, Fold, Chi Ball, Figure 8, Figure 8 Arms...

Duration: 43 minutes
Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Khiran Huston, Kylie Gates, Dannielle Lally

1. YOGA WARM-UP
Wildflowers interpretada por The Moment We Knew que popularizó Zimmer & Panama
Movimientos (de ejercicio): Extended Mountain Pose, Side Bend, Intense Pose Twist, Forward F...

Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne

1. WARM-UP
Land of the Lost interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Squat Hold, Pulse Squat, Overhead Reach Combo, Skip, Step Touch, Step Knee, Lunge Combo, Run

2. MIXED IMPACT
Pon ...

Duración: 28 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne

1. WARM-UP
Land of the Lost interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Squat Hold, Pulse Squat, Overhead Reach Combo, Skip, Step Touch, Step Knee, Lunge Combo, Run

2. MIXED IMPACT
Pon ...

Duración: 55 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne

1. WARM-UP
Land of the Lost interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Squat Hold, Pulse Squat, Overhead Reach Combo, Skip, Step Touch, Step Knee, Lunge Combo, Run

2. MIXED IMPACT
Pon ...

Duración: 26 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Kylie Gates, Reagan Kang, Summer Bradley

1. WARM-UP
The Door interpretada por Saintwolf que popularizó Teddy Swims
Movimientos (de ejercicio): Crunch, C-Crunch, Triple Pulse Crunch, Arm Reach, Pulse, Hip Bridge, A...