Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dannielle Lally, Jake Pesquira, Kimi Doi, Marcus Zomphier, Michelle Estrada, Bianca Ikinofo, Des Helu, Summer Bradley, Yushi Shimizu, Chie Nagatomo

1. WARM-UP
Show Me interpretada por STRLGHT
Movimientos (de ejercicio): Float, Run &...

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Grace Stevens, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas, Gandalf Archer Mills, Summer Bradley, Dannielle Lally, Bianca Ikinofo

1. WARM-UP
EZ 4 Me interpretada por Piedra Cap que popularizó Bianca Oblivion & Eliza Legzdina
Movimiento...

Duración: 41 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Grace Stevens, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas, Gandalf Archer Mills, Summer Bradley, Dannielle Lally, Bianca Ikinofo

1. WARM-UP
EZ 4 Me interpretada por Piedra Cap que popularizó Bianca Oblivion & Eliza Legzdina
Movimient...

Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Summer Bradley, Gandalf Archer Mills, Meno Thomas, Dannielle Lally

1. WARM-UP
V I B R A T I O N interpretada por Torben Sandor que popularizó Kaleena Zanders & Shift K3Y
Movimientos (de ejercicio): Sway Your Hips, Figure 8 Hips, Step...

Duración: 41 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Summer Bradley, Gandalf Archer Mills, Meno Thomas, Dannielle Lally

1. WARM-UP
V I B R A T I O N interpredata por Torben Sandor que popularizó Kaleena Zanders & Shift K3Y
Movimientos (de ejercicio): Sway Your Hips, Figure 8 Hips, Step...

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Basso Chen, Meno Thomas, Candice Wang, Bianca Ikinofo, Somnus Zhu

1. WARM-UP
It's All About Us interpretada por Jaslyn Edgar
Movimientos (de ejercicio): Rock Your Hips, Double Hip, Knees Thighs & Hips, Come to Us

2. DANCE
Bust 'Em ...

Duración: 41 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Basso Chen, Meno Thomas, Candice Wang, Bianca Ikinofo, Somnus Zhu

1. WARM-UP
It's All About Us interpretada por Jaslyn Edgar
Movimientos (de ejercicio): Rock Your Hips, Double Hip, Knees Thighs & Hips, Come to Us

2. DANCE
Bust 'Em ...

Duración: 15 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Erin Maw, Bas Hollander, James Thomas

1. INTRO

2. WARM-UP
Knockin interpretada por Nbhd Nick
Movimientos (de ejercicio): Air Squat & Rotation, Air Squat & Trunk Twister, Barbell Squat, Heel Raise, Barbell Backw...

Duración: 16 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Erin Maw, Grace Wallace, Benjamin Siolo, Caley Jäck, Ben Main

1. INTRO

2. WARM-UP
Dark Horse interpretada por Tigerblood Jewel
Movimientos (de ejercicio): Jog OTS, Jog OTS with Heels Up, High Knee Run, Shuffle Tap, Squat Burpee, ...

Duración: 16 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Erin Maw, Levi Farrell, René Vogel

1. INTRO

2. WARM-UP
Game Changer interpretada por Killrude
Movimientos (de ejercicio): Squat with Bar on Back, Backward-Stepping Lunge with Bar on Back, Squat, Heel Raise with Bar on Back, Row, High Pu...

Duración: 29 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Bas Hollander

1. WARM-UP
Holy Matrimony interpretada por Jim Junk
Movimientos (de ejercicio): Thoracic Rotation, Air Squat, Dynamic Lunge, Barbell Row with High Pull, Barbell Squat, Heel Lift, Squat Jump, Burpee

2. BODYWEIGH...

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Erin Maw, Bex Rivera

1. WARM-UP
Mountain Downhill interpretada por Niclas Gustavsson que popularizó Netsky
Movimientos (de ejercicio): Air Squat, Butt Kick, Speed Ladder, High Knee Run, Half Burpee, Pushup, Mountain Climber, Squat J...

Duración: 29 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, John Nicodemus, Ash Kay

1. WARM-UP
Holy Matrimony interpretada por Jim Junk
Movimientos (de ejercicio): Air Squat, Dynamic Lunge, Barbell Row with High Pull, Barbell Squat, Heel Lift, Squat Jump, Burpee, Thoracic Rotation

2....

Duración: 29 minutos
Material: Step ajustable
Instructores: Ben Main, Melissa Seigel, Des Helu

1. WARM-UP
Go Mode interpretada por Nbhd Nick que popularizó King Flexx
Movimientos (de ejercicio): Air Squat, Lunge with Rotation, High Knee Run OTS, Burpee, Burpee with Jump, Pushup, Mountain Climbe...

Duración: 28 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Ben Main, Melissa Seigel

1. WARM-UP
Go Mode interpretada por Nbhd Nick que popularizó King Flexx
Movimientos (de ejercicio): Air Squat, Lunge with Rotation, High Knee Run OTS, Burpee, Burpee with Jump, Pushup, Mountain Climber, Pend...

Duración: 28 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Erin Maw, Des Helu, Pei Aui

1. WARM-UP
Love Song interpretada por Nbhd Nick que popularizó Drake feat. Lil Durk
Movimientos (de ejercicio): Backward-Stepping Lunge With Plate, Air Squat with Plate, Squat with Plate Press, Squat Heel Rai...

Duración: 30 minutos
Material: Step ajustable, Discos
Instructores: Natasha Vincent, Bas Hollander, Erin Maw

1. WARM-UP
Play Harder interpretada por JoKarlo que popularizó Lucky Dropout feat. Way Way Okay!
Movimientos (de ejercicio): Squat Heel Raise with Plate, Backward-Stepping Lunge With Pla...

Duración: 26 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Natasha Vincent, Bas Hollander

1. WARM-UP
Play Harder interpretada por JoKarlo que popularizó Lucky Dropout feat. Way Way Okay!
Movimientos (de ejercicio): Hip Opener, Squat with Arm Reach, Dynamic Lunge with Rotation, High Knee Run...

Duración: 30 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Erin Maw

1. WARM-UP
Memo interpretada por Dylan Sitts que popularizó King Flexx
Movimientos (de ejercicio): Squat Heel Raise with Plate, Backward-Stepping Lunge With Plate, Front Raise, Half Burpee, Half Burpee with Pushup, Ha...

Duración: 29 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Erin Maw, Ben Main, Bas Hollander

1. WARM-UP
Foul interpretada por Cushy que popularizó Lil Nas X feat. Jack Harlow
Movimientos (de ejercicio): Air Squat, Backward-Stepping Lunge, Inchworm Pushup, Barbell Squat, Barbell ...

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Ben Main, Bex Rivera, Natasha Vincent

1. WARM-UP
Getting Tipsy interpretada por Fox Morrow que popularizó The Allergies
Movimientos (de ejercicio): Squat with Heel Raise, High Knee Run, Lateral Shuffle, Skater, Squat Burpee, Pushup, ...

Duración: 29 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Erin Maw, Ben Main, Savannah Palmer

1. WARM-UP
Foul interpretada por Cushy que popularizó Lil Nas X feat. Jack Harlow
Movimientos (de ejercicio): Air Squat, Backward-Stepping Lunge, Inchworm Pushup, Barbell Squat, Barbell Row, Clean & Pr...

Duración: 30 minutos
Material: Step ajustable
Instructores: Vili Fifita, Savannah Palmer, Natasha Vincent, Erin Maw

1. WARM-UP
Kokaracha interpretada por Magnofield que popularizó Party Pupils x Big Gigantic
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Lateral Shuffle, Burpee, Plank Jack, Pushup, Mounta...

Duración: 28 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Vili Fifita, Erin Maw

1. WARM-UP
Kokaracha interpretada por Magnofield que popularizó Party Pupils x Big Gigantic
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Lateral Shuffle, Burpee, Plank Jack, Pushup, Mountain Climber, Squat Jump, Skater,...